Hlasová výchova
Aktivace jazyka a uvědomělá práce s ním
Kateřina Alexandra Šťastná, Brno,13. října 2020
Aktivace jazyka a jeho vědomé uvolnění
• jazyk hraje klíčovou úlohu při zpívání a mluvení
• jednotlivé pěvecké školy se v názoru na aplikace čistě
jazykových cvičení liší
• cvičení jsou zásadní pro rozpuštění běžných stereotypů
v práci s jazykem
• důležitý je především nácvik vědomého uvolnění a
aktivace jednotlivých částí jazyka
• jazyk lze procvičovat v podobě čistě jazykových cvičení,
nebo ve cvičeních propojených se zpěvem
Cvičení I
• špičkou jazyka spočítat a projet jednotlivé zuby od pravých
zadních stoliček vnitřní strany zubů k levé a zpět
• provedeme u horní i spodní čelisti, z vnitřní i vnější strany
• jazykem promasírujeme vnitřní stranu úst a tváří,
vyboulíme jím levou i pravou tvář
• vypláznutým jazykem se pokusíme pomyslně dotknout
nosu, čela, brady, hrudní kosti
Cvičení II
• vyplázneme jazyk a použijeme jej jako stěrač, kdy kmitá
od jednoho koutku k druhému, přes horní a pak spodní ret
• vypláznutým a vpřed nataženým jazykem kmitáme zleva
doprava, shora dolů
Cvičení III.
• oblázek nebo bonbon umístíme na špičku jazyka a vědomě
ji pod jeho váhou uvolňujeme a aktivujeme
• místo oblázku si představíme minci pro převozníka
Charóna, nesmíme se jej dotknout, proto jazyk s mincí
vysuneme z úst tak, aby na ni mohl dobře dosáhnout
• takto vysunutým jazykem s mincí / oblázkem nyní zkusíme
pohybovat směrem nahoru a dolů, pak do stran
Cvičení IV.
• jazyk po předchozích cvičeních zrelaxujeme tak, že
oblázek položíme v ústech pod jazyk a jazykem se jej
pokusíme shora obalit
• oblázek položený na střed jazyka se pokusíme od špičky co
nejlépe zabalit
• můžeme se pokusit jej zabalit i směrem od stran jazyka
• oblázek položíme na střed jazyka a vědomě pod ním tuto
část jazyka uvolňujeme a aktivujeme
• velmi opatrně můžeme zkusit podobný postup v kořenové
části jazyka