Přechod na menu, Přechod na obsah, Přechod na patičku

# 3.4 Názvosloví užívané v bodystylingu – základní kroky (anglický – český výraz)

Při nácviku základních kroků, dbáme na přesné předvedení, techniku a včasné upozornění na změnu. Postupně s opakováním učíme i správné anglické názvosloví prvků.

- march – chůze (vpřed, vzad, diagonálně)

- straddle march – široká chůze

- jogging – běh

- basic step – krok vpřed a vzad

- step tap – krok vpřed s přiťuknutím

- tap front, side – ťuk špičkou vpřed, stranou

- side to side – přenášení váhy ve stoji rozkročném došlapem pata, špička

- step touch – úkrok stranou s přinožením

- cross front nebo back – úkrok stranou s přednožením nohy vpřed nebo vzad

- lounge side nebo back

- V-step – véčko, široká chůze pravá, levá noha vpřed a zpět na výchozí bod

- reverse – obrácený V-step

- leg curl – pokrčení nohy v koleni vzad při side to side

- leg lift – noha do unožení

- knee up, knee in – přednožení pokrčmo (koleno nahoru), přednožení pokrčmo pravou vlevo (koleno dovnitř)

- step knee up – přednožení pokrčmo vpřed

- repeater – přednožení pokrčmo vpřed 3×

- grapevine – krok zkřižmo stranou vzad s přinožením

- mambo – jedna noha stojná, druhá zhoupnutí vpřed a vzad

- pivot – mambo s obratem kolem vlastní osy

- stomp – střídavé dupnutí pravá a levá noha (vpřed, stranou)

- jumping jack – „panák“ – skok do stoje roznožmo a zpět do stoje snožmo

- ponny – „koníčky“ (do strany, vpřed)

- scissors – „nůžky“

- squat – podřep

- výpad – vpřed, vzad

- plié – výpad stranou