Přechod na menu, Přechod na obsah, Přechod na patičku

# 3.6 Metody učení

Při výuce choreografie se prakticky nikdy nevyužívá pouze jedné z uvedených metod, vždy jde o kombinaci několika metod, které instruktor vybírá podle vhodnosti pro danou choreografii, podle vyspělosti cvičenců (Velínská, 2004).

## 1. Lineární progrese

Tzv. volný styl, plynulý přechod od jednoho prvku ke druhému, prvky mezi sebou mají souvislost, následující vychází z předchozího, ale výsledkem nejsou bloky, které by se opakovaly.

- A, B, C, D…

Např.:

side to side

leg curl

leg curl double

step touch

step touch double

grapewine

step touch double

step touch

Tato metoda učení se dnes používá minimálně, lze ji využít např. pro warm up.

nahoru

## 2. Add on

Řetězová metoda, spočívající v přidávání vždy jednoho nového prvku za již naučené,

- A + B, A + B + C, A + B + C + D…

Např.:

naučíme step touch (A)

naučíme grapewine (B)

spojíme A + B

naučíme leg curl (C)

spojíme A + B + C

naučíme march front (D)

spojíme A + B + C + D.

nahoru

## 3. Block building

Bloková metoda je založená na spojování vždy dvou prvků (nebo vazeb prvků, většinou v rámci 8 dob) a jejich napojení k další dvojici,

- A + B = AB, C + D = CD, AB + CD = ABCD

Např.:

naučíme tap front (A)

naučíme V – step (B)

spojíme AB

naučíme grapevine (C)

naučíme step knee up (D)

spojíme CD

spojíme AB + CD

Velmi rozšířená metoda učení, při jejímž použití stejnou měrou procvičíme prvky na začátku i na konci choreografie.

nahoru

## 4. Layer substitute

Vrstvení, postupné změny pohybového základu, prvku, vazby nebo i celého bloku od nejjednodušší podoby k těžším variantám.

- A, A´, A´´,A´´´

Např.:

step tap (A)

step knee up ( A´)

step knee up + paže ( A´´)

step knee up + paže front/back (A´´´)

Naučené prvky, vazby nebo bloky můžeme obohatit o některé z těchto elementů:

- práce paží

- změna rytmu

- změna směru

- změna intenzity

- změna stylu

Layering je metoda, která bez problémů umožňuje přizpůsobit choreografii schopnostmi cvičenců, pokud na lekci přijdou začátečníci, instruktor naučí pouze 1–2 vrstvy, pro mírně pokročilé využije 3. Vrstvu a s vyspělými cvičenci zvládne i nejobtížnější variantu.

nahoru

## 5. Pyramiding

Metoda vztahující se k počtu opakování jednotlivých prvků, jde o postupné zvyšování počtu opakování v souladu s hudebním doprovodem.

- 1–2-4–8, 1–3…

Např.:

step knee up (1)

step knee up repeater (3)

nahoru

## 6. Reverse pyramiding

Metoda je založená na postupném ubírání počtu opakování v souladu s hudebním doprovodem.

Např.:

učíme grapewine 1 – 32 4×

učíme march front/back 1–32 4×

spojíme grapewine 1–16 2× + march front/back 1–16 2×

spojíme grapewine 1–8 1× + march front/back 1–8 1×

nahoru

## 7. Holding pattern removal

Vzorec držení, vložení neutrálního prvku mezi učení náročnějších částí.

Jako neutrální prvek slouží základní, jednoduchý prvek (step touch, march) v aerobiku, cvičenci vědí, že neutrální prvek bude vypuštěn.

- A + HP + B + HP – HP = AB

Např.:

march front, turn 180° 1–8 (A)

step touch (HP)

mambo, pivot turn 1–8 (B)

step touch 1–8 (HP)

- HP

  march front, turn 180° + mambo, pivot turn

Metoda je používaná hlavně tehdy, jestliže po sobě následují dva nebo více náročnější prvky.