Cvičení: 4 kroky upřímného vyjádření
Pracovní list ke kurzu Nenásilné komunikace
By Ondráš Přibyla, ondras.pribyla@gmail.com, www.nenasilnakomunikace.com
Kontext cvičení: Toto cvičení slouží k tréninku propojení čtyř základních prvků Nenásilné komunikace. Nejde
o  nácvik reálného rozhovoru – ten vyžaduje kompexnější dovednosti než na které se soustředí toto cvičení.
Pozorování:
Co vidíte? Co slyšíte? Popište okamžik události tak, jako by jej nahrávala kamera. Rozlišujte mezi
objektivním pozorováním a vaší interpretací.
Pocity:
Jak jste se v dané situaci cítíte?
Potřeby:
Co pro vás v té situaci bylo důležité? Co jste potřebovali? Po čem toužíte?
Prosba:
Navrhněte konkrétní a realistickou strategii, která by mohla napomoci naplnění vašich potřeb.
Když...
cítím...
protože bych chtěl/potřeboval...
Mohl bys prosím...
POZOROVÁNÍ
POCITY
PROSBA
POTŘEBY