Oblouk v hlubokém sněhu


Terén

svah středního, později strmého sklonu

Sníh

prachový

Popis

Jízda je náročná na jemnou motoriku, klade velké nároky na kondici Obě lyže zatěžujeme stejnoměrně v užší stopě, abychom zabránili vzniku sněhového klínu.

Při zahájení jsou lyže zatíženy více v zadní polovině (ne záklon), špičky lyží se vynořují ze sněhu.

Ve fázi vedení jemně přenášíme tlak do části lyží před vázání, špičky lyží se částečně ponořují do sněhu.

Změn tlaku dosahujeme napínáním a krčením nohou pod tělem, trup je v klidu – poskytuje oporu pohybujícím se nohám.

Cvičení


Napojované oblouky na svahu se středním sklonem

Napojované oblouky na svahu se středním sklonem

Jízda přímo a šikmo v hlubokém sněhu


Jízda prímo a šikmo s přemísťováním tlaku (špičky lyží se vynořují, ponořují)


Jízda přímo, šikmo s krčením a napínáním nohou


Pedálovité změny zatížení při jízdě přímo


Otevřené rytmické oblouky u spádnice s diferenciací tlaku před vázáním, za vázáním a s oporou o hůl


Jízda v terénu, obměna rytmu


PaedDr. Miloš Lukášek, Ph.D. a kolektiv |
Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity |
Návrat na úvodní stránku webu, nahoru |
Stránky Fakulty sportovních studií MU
| Technická spolupráce:
| Servisní středisko pro e-learning na MU, 2008
| Stránky střediska na Elportále