CzechIS MU Login

Poweryoga – PS 2017

Warning:

This item is currently unavailable.

Termín:
středa 16:00 – 17:00 hodin
Místo:
úpolová tělocvična UKB, Brno – Bohunice
Období:
11. 9. 2017 – 1. 2. 2018
Lektor:
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D.

    Poweryoga je styl cvičení, který je zaměřen na harmonii těla a mysli. Jedná se o komplexní přístup s důrazem na dynamické provádění jednotlivých jógových ásan v krátkých sestavách, které je založené na správném držení těla, ovládání a práci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře. Oproti klasické józe je tento styl dynamičtější (určitě se i zapotíte). Pořád je však kladen důraz na plynulost, koncentraci a přechod mezi pozicemi tak, aby nebyly vykonávány se spěchem a stresem, ale s klidnou myslí a plynulým dechem. Poweryoga je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd.

    Co si vzít s sebou na cvičení?
    Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, ručník, láhev vody, cvičí se bez bot. Pokud vlastníte podložku či karimatku na cvičení, noste ji, prosím, s sebou (z hygienického hlediska).

Total: 1 200 CZK incl. VAT