angličtinaPřihlášení do IS MU

Kondiční trénink – JS 2018

Upozornění:

Tato nabídka není nyní v prodeji.

Termín:
úterý 17:00 – 18:00 hodin
Místo:
Malá tělocvična Pod Hradem, Údolní 3
Období:
20. 2. 2018 – 24. 4. 2018
Kontaktní osoba:
Mgr. Alexandra Malá

    Dynamické cvičení se střídáním „kardiozátěže“ s posilování, zaměřené na zlepšení všech pohybových schopností a to rychlosti, síly, vytrvalosti a koordinace. K tomu budeme využívat současné trendy v oblasti kardiovaskulárního tréninku a posilování, jako je intervalový trénink, kruhový trénink nebo TABATA. Pro všechny tyto formy cvičení, je základem v různých časových intervalech střídání dynamických pohybů zaměřených na posilování a tvarování těla, ale také na zvýšení tepové frekvence (TF), v případě TABATY až k maximální TF, kdy v tomto případě následuje krátký odpočinek na zklidnění TF nebo pokračuje další zatížení stejné intenzity i trvání, jako je intervalový trénink. Každá lekce končí důkladným protažením.

Celková cena: 720 Kč vč. DPH