Vzdělávací akce je věnována základnímu aerobiku jako součástí výchovně vzdělávacího programu na základních a středních školách v rámci tělesné výchovy. Účastníci budou seznámeni se základními zásadami, kroky, výuky choreografie a náměty aerobiku, cvičení při hudebním doprovodu. Následující informace jsou vhodnou metodickou příručkou pro učitele, kteří se snaží zkvalitnit své hodiny tělesné výchovy a rozvíjet všestranně pohybový systém.

Teorie – 1 hodina – důraz na věkové zákonitosti a zásady výběru vhodných prvků v aerobiku, intenzita cvičení, reakce dětského organismu na zátěž, specifika motorického vývoje dětí a mládeže, skladba cvičební jednotky základního aerobiku.

Praxe – 4 hodiny
Základní aerobik – nácvik techniky základních kroků a krokových variací v aerobiku s hudebním doprovodem, postupné navazování do bloků – jednoduché choreografie, výuka vnímání hudby a reakce na ni, rozlišení tempa a rytmu. Nácvik správného držení těla, základní gymnastika na rozvoj všestrannosti a koordinačních schopností, flexibility. Přehled soutěží v aerobiku – Soutěžní Aerobik master class, Aerobic team show, Fitness soutěže.