angličtinaPřihlášení do IS MU

Zdravá záda – JS 2019

Tato nabídka není nyní v prodeji.

Termín:
pondělí 16:00 – 17:00
Místo:
úpolová tělocvična UKB, Brno – Bohunice
Období:
11. 2. – 27. 6. 2019
Lektor:
Karolína Jarošová

    Lekce Zdravá záda je vhodná pohybová aktivita pro všechny, kteří trpí na bolavá záda, ochablé svalstvo, vadné držení těla, poruchy v důsledku sedavého zaměstnání, úrazu nebo také pro ty, kteří toto cvičení volí jako kompenzaci k dalším sportovním aktivitám.

    Cvičení je založeno na dynamickém zahřátí se zaměřením na posílení dolní poloviny těla a aktivaci zádových svalů, následném protažení, zmobilizování ztuhlých kloubů a posilování středu těla s overballem. Cviky jsou zaměřené na zdravé držení těla a převážně na aktivaci hlubokých svalů, které nám pomáhají od případných bolestí.

    Co si vzít s sebou na cvičení?
    Vhodné je pohodlné oblečení, které Vás neomezuje v pohybu, ručník, láhev vody, cvičí se bez bot. Pokud vlastníte podložku či karimatku na cvičení, noste ji, prosím, s sebou (z hygienického hlediska).

Celková cena: 1 200 Kč vč. DPH