angličtinaPřihlášení do IS MU

CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®

Akreditace MŠMT v rámci DVPP č.j.: MSMT-6543/2018-1-295

Termín:

Pátek 5. června 2020 od 14,00 do 18,00 hodin (5 vyučovacích hodin + přestávky)

Místo:

Fakulta sportovních studií MU, velká tělocvična Pod Hradem, Údolní 3, 602 00 Brno

Program a cíl:

Teoretický základ
Základy funkční anatomie, zapojení energetických systémů, intenzita cvičení, kineziologie, fyziologie, první pomoc a zdravotní aspekty cvičení na Bosse a Bosu®, systém core training, specifika cvičení na balančních úsečích.

Praktický základ
Stavba a možnosti kondičních tréninků s využitím úsečí Bossa a Bosu® u jednotlivých sportovních odvětví na rozvoj koordinačních schopností a výbušné síly dolních končetin (např. v přípravném období pro volejbal, basketbal, hokej, fotbal a jiné sporty). Využití balančních úsečí v rámci tréninku – posilování hlubokého stabilizačního systému, rovnováhy, nové formy strečinku a relaxace.

Cíl kurzu
Využití balančních úsečí Bossa a Bosu® v tréninkovém procesu, zejména v kondiční přípravě se zaměřením na specifické požadavky jednotlivých sportů. Pomocí cvičebního programu na Bosse a Bosu® dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců, zlepšení pohybových, kondičních (především vytrvalostních schopností) a koordinačních schopností sportovců.

Podmínky splnění:
Součástí praktického workshopu je splnění e-learningu včetně testu. Metodické materiály budou k dispozici po úhradě kurzu.
Lektoři:
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D., PaedDr. Hana Vrtělová
Cena:
1 100 Kč

Pro účely vystavení Osvědčení uveďte, prosím, do poznámky u přihlášky Vaše datum narození.

  • CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®

    Využití balančních úsečí Bossa a Bosu® v tréninkovém procesu, zejména v kondiční přípravě se zaměřením na specifické požadavky jednotlivých sportů. Pomocí cvičebního programu na Bosse a Bosu® dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců, zlepšení pohybových, kondičních (především vytrvalostních schopností) a koordinačních schopností sportovců.
    • Fakulta sportovních studií
    Vyučující

    Osnova
    Theoretical basis - basics of functional anatomy, involvement of energy systems, exercise intensity, kinesiology, physiology, first aid and health aspects of Bosse and Bosu® exercises, core training system, specifics of balancing exercises. Practical basis - building and fitness training using the Bossa and Bosu® segments of individual sports industries to develop coordination skills and explosive strength of the legs (eg in the pre-season for volleyball, basketball, hockey, soccer and other sports). Using Balance Segments in Training - Strengthening Deep Stabilization System, Balance, New Stretch Forms and Relaxation.
    Omezení zápisu do předmětu
    Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
    Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12
    Informace učitele

Celková cena: 1 100 Kč vč. DPH
 Koupit
Podmínky prodeje
Lze objednat do 24. 5. 2020 vč. | Dostupná kapacita: 20