Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbními pohyby. Využíva tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnohem víc... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytváří PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičenie, které Vám zaručeně zdvedne náladu!
Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, formovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako hýždě, nohy, ruce, břicho a ten najdůležitější sval těla, vaše srdce!
- Fakulta sportovních studií
Vyučující
Osnova
1. Nácvik základních kroků latinsko -amerických tanců: merenge, salsa, regaeton, cumbia.
2. Spojováníé jednoduchých choreografii, které pro danou písničku již zůstávají stejné.
3. Nácvik základních kroků dalších latinsko -amerických tanců: chacha, samba, calypso, belly dance, flamenco, hip-hop.
4. Rozvoj pohybových a koordinačních dovedností.
5. Rozvoj pohybové paměti, prostorové orientace, koordinace horních, dolních končeti.
6. Posilování svalů středu těla přirozenou a zábavnou formou.
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
