ca006 STREČINK a kompenzační cvičení v tréninkovém procesu a fitness

Fakulta sportovních studií
jaro 2023
Rozsah
0/5/0. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Bc. Lenka Bučková (pomocník)
Garance
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Synková
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
Předmět se vypisuje pouze v rámci CŽV vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 25 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 0/25, pouze zareg.: 0/25, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/25
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 12
Cíle předmětu
Hlavním cílem vzdělávacího programu je odborná teoretická a praktická příprava osobních a sportovních trenérů, kteří si chtějí osvojit případně prohloubit své znalosti z oblasti kompenzačních cvičení a strečinku v rámci tréninkového procesu a fitness. Dosáhnout zlepšení úrovně, kvality a techniky provedení cviků ve fitness programech.
Výstupy z učení
Zájemci na základě aktivní účasti školení, teoretického testu a praktického výstupu obdrží na konci vzdělávací akce certifikát o absolvování školení STREČINK a kompenzační cvičení v tréninkovém procesu a fitness.
Osnova
Teoretický základ – tělesný pohyb a jeho funkce, anatomicko – fyziologické základy kompenzačních cvičení, dýchací systém a nervový systém, optimální držení těla, posturální vady a svalová dysbalance. Praktický základ - kompenzační cvičení a strečink – didaktické zásady, dechová a relaxační cvičení, cvičení vedoucí k fixaci držení těla, zapojení hlubokého stabilizačního systému, trénink pojivové tkáně. Předložit zásobník cviků s popisem správného provedení a shrnutím nejčastějších chyb při cvičení v praxi. Představit nové formy fasciálního uvolnění pomocí pěnových válců, strečinku a relaxace.
Výukové metody
praktická cvičení doplněné teorií
Metody hodnocení
Zájemci na základě aktivní účasti školení, teoretického testu a praktického výstupu obdrží na konci vzdělávací akce certifikát o absolvování školení
Informace učitele
https://is.muni.cz/obchod/fakulta/fsps/aktual_CZV/
Další komentáře
Výuka probíhá blokově.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2023/ca006