p961 Tělesná výchova - Aerobik-kick-box

Fakulta sportovních studií
jaro 2019
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu - Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p961/01: St 20. 2. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 2. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 6. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 13. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 20. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 27. 3. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 3. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 10. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 17. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, St 24. 4. 15:00–16:40 velká těl. pod Hradem, Z. Svobodová
Předpoklady
POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 8
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky:
- zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
- ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- podpora zdravého životního stylu studentů
- nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojování základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb.
Výstupy z učení
Po ukončení předmětu bude student schopen:
- zvládnout základní prvky bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Spojování základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb.
Osnova
  • KICK BOX AEROBIK
  • 1. Nácvik základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje)
  • 2. Nácvik správné techniky provedení základních úderů a kopů, postojů
  • 3. Jednoduché poskoky
  • 4. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb
  • 5. Rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility, prostorové orientace a smyslu pro rovnováhu
  • 6. Závěrečný strečink
Literatura
  • MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001. 107 s. ISBN 8024700573. info
  • HÁJKOVÁ, Jana. Aerobik - soutěžní formy : kompletní průvodce tréninkem. 1. vyd. Praha: Grada, 2006. 183 s. ISBN 802471311X. info
  • ŠIMBEROVÁ, Dagmar, Pavlína VACULÍKOVÁ, Alena SKOTÁKOVÁ, Renata KLÁROVÁ a Hana BUBNÍKOVÁ. Učební text aerobik a fitness. FSpS MU Brno: MU, 2004. 66 s. Učební text aerobik a fitness. ISBN 80-210-3415-7. info
  • MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info
Výukové metody
practise exercises
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet
- zápočet je studentům udělen za docházku
- 3x možná absence bez omluvy
- nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
KICK BOX AEROBIK je vysoce aerobní kondiční cvičení s hudbou, které využívá základních prvků bojového umění kick-box ( kopy, údery, postoje). Klademe důraz na správné provádění základních úderů a kopů, zvládnutí techniky postojů. Jednotlivé zařazování prvků, jednoduché poskoky. Spojováním základních prvků do kombinací a jednoduchých vazeb, dochází ke zlepšení síly, vytrvalosti, flexibility. Každý si svým nasazením a tvrdostí reguluje výkon. Během cvičení dochází ke zlepšení srdečně cévní zdatnosti, prostorové orientace, smyslu pro rovnováhu, uvolnění negativních emocí, zvýšení sebedůvěry.
Další komentáře
Poznámka k ukončení předmětu: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při dosažení max. kapacity.
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.
Předmět je zařazen také v obdobích jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2019/p961