FSpS:p995 TV – Spinning - Informace o předmětu

p995 Tělesná výchova – Spinning

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučováno prezenčně.

Vyučující

Mgr. Sabina Klímová (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Jan Mikulenka (cvičící)
Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p995/01: Po 19. 2. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 26. 2. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p995/02: Út 20. 2. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 27. 2. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 5. 3. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 12. 3. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 19. 3. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 26. 3. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 2. 4. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 9. 4. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 16. 4. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 23. 4. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 30. 4. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 7. 5. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p995/03: Po 19. 2. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 26. 2. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 12:30–14:10 malá těl. Vinařská, J. Mikulenka
p995/04: St 21. 2. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 28. 2. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 12:20–14:00 malá těl. Vinařská, M. Šipl
p995/05: St 21. 2. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 28. 2. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, M. Šipl
p995/06: Po 19. 2. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 26. 2. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 10:40–12:20 malá těl. Vinařská, J. Mikulenka
p995/07: Po 19. 2. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 26. 2. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 4. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 11. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 18. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 25. 3. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 8. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 15. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 22. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 29. 4. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, Po 6. 5. 9:00–10:40 malá těl. Vinařská, J. Mikulenka
p995/08: St 21. 2. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 28. 2. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 6. 3. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 13. 3. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 20. 3. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 27. 3. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 3. 4. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 10. 4. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 17. 4. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, St 24. 4. 16:00–17:40 malá těl. Vinařská, S. Klímová

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK ( bozp_cus_tv_spinning )
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 128 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 111/128, pouze zareg.: 1/128, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/128
Jiné omezení: Minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 10.

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické zdatnosti - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů - trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce při jízdě na kole

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen: - sledovat fyzické zatížení v průběhu aerobního výkonu při jízdě na stacionárním kole - provádět kardio trenink, strečink

Osnova

• 1. Nastavení kola s ohledem na zdraví, bezpečnost i pohodlí.
• 2. Specifika jízdy na SPINNERU - technika šlapání, poloha těla a těžiště, pozice rukou, frekvence šlapání (kadence), nastavení zátěže, dýchání.
• 3. Techniky jízdy - rovina v sedle, rovina ze sedla (running), kopec v sedle, kopec ze sedla, skoky.
• 4. Závěrečný strečink.

Literatura

• HNÍZDIL, Jan, Jiří KIRCHNER a Dana NOVOTNÁ. Spinning : technika jízdy, trénink, výběr hudby. 1. vyd. Praha: Grada. 95 s. ISBN 8024709635. 2005. info
• SEDLATÁ, Lenka. Vymezení oběhové náročnosti lekce Indoor Cycling u mládeže ve věku 13-15 let. 55 l. 2002. info
• POKORNÁ, Alena. Aerobní programy a indoor cycling - sportovní metodika. 1.vydání. Orel ústředí Brno: Orel. 15-16 str. Časopis Orel 2/2007. ISBN 1210-1184. 2007. info

Výukové metody

praktická cvičení

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 4x možná absence /z toho 2x omluvená v isu a 2x bez omluvy/

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. S sebou ručník a dostatek tekutin.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každý semestr.
Hodina na stacionárních kolech pod vedením instruktora, simuluje jízdu na kole v terénu velmi fyzicky náročné.

• Statistika zápisu (nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2024/p995