bp2270 Gymnastická příprava

Fakulta sportovních studií
jaro 2021
Rozsah
0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Oddělení gymnastiky – Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bp2270/01: Po 9:00–9:50 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
bp2270/02: Čt 9:00–9:50 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
Předpoklady
bp2006 Odborná terminologie && bp2007 Základní gymnastika
Student umí charakterizovat a předvést základní gymnastické dovednosti, zná terminologii tělesných cvičení, základy funkční anatomie, fyziologie a teorie sportovního tréninku.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem předmětu je seznámit studenty s teoretickými i praktickými znalostmi motoricko-funkční přípravy spojující kondiční a technickou stránku pohybu. Dále konkrétně seznámit studenty s principy rozvoje reaktibility, zpevňovací přípravy, rozvoje silové obratnosti, odrazové a doskokové přípravy, rozvoje kloubní pohyblivosti a naučit je aplikovat principy do cvičení s náčiním a na vedlejším nářadí (tyč, švihadlo, overball, teraband, gymball, lavičky, žebřiny, švédské bedny).
Výstupy z učení
Na konci kurzu by studenti měli být schopni aplikovat teoretické a praktické znalosti v oblasti kondiční přípravy, rozvoje reaktibility, zpevňovací přípravy, silové obratnosti, odrazové a doskokové přípravy, kloubní pohyblivosti. Pochopit prolínání jednotlivých průpravných systémů a znalost metodických a didaktických postupů při cvičení s náčiním a na vedlejším nářadí.
Osnova
  • Zpevňovací průprava
  • Rotační průprava
  • Odrazová průprava
  • Doskoková průprava
  • Visová průprava
  • Podporová průprava
  • Rozvoj kloubní pohyblivosti
  • Rozvoj reaktibility
  • Využití tyče a švihadla
  • Využití overballu a gymballu
  • Využití terabandu a švédské bedny
  • Využití laviček a žebřin
  • Nácvik sestav pro gymnastický závod
Literatura
    doporučená literatura
  • JARKOVSKÁ, Helena. 264 cvičení na velkém míči : [zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého]. 1. vyd. Praha: Grada. 207 s. ISBN 9788024738208. 2011. info
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Gymnastika. 2. vyd. Praha: Karolinum. 114 s. ISBN 9788024617336. 2009. info
  • PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 2. dopl. vyd. Praha: Grada. 192 s. ISBN 9788024726434. 2008. info
  • Cvičení na velkém míči. Edited by Helena Jarkovská. 1. vyd. Praha: Grada. 183 s. ISBN 9788024717517. 2007. info
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Kondiční trénink : 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary. 1. vyd. Praha: Grada. 193 s. ISBN 9788024721972. 2007. info
  • ZÍTKO, Miroslav a Jan CHRUDIMSKÝ. Akrobacie. Illustrated by Miroslav Libra. 2., rozš. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny. 52 s. ISBN 8086586170. 2006. info
  • PERIČ, Tomáš. Výběr sportovních talentů. 1. vyd. Praha: Grada. 100 s. ISBN 8024718278. 2006. info
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Gymnastická průprava sportovce : 238 cvičení pro všestranný rozvoj pohybových dovedností. 1. vyd. Praha: Grada. 187 s. ISBN 8024710064. 2004. info
  • PERIČ, Tomáš. Hry ve sportovní přípravě dětí. 1. vyd. Praha: Grada. 98 s. ISBN 8024709082. 2004. info
  • TŮMA, Zdeněk, Miroslav ZÍTKO a Miroslav LIBRA. Kapitoly o gymnastice. Vyd. 1. Praha: Česká obec sokolská. 68 s. ISBN 8086402134. 2004. info
  • KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Gymnastika pro zdravotní a kondiční účely. Praha: ISV nakladatelství. 126 s. ISBN 80-85866-54-4. 2000. info
  • SVATOŇ, Vratislav. Gymnastika metodicky a hrou :metodické listy akrobatické a nářaďové gymnastiky pro děti mladšího školního věku. Vyd. 2. Olomouc: Hanex. 29 l. ISBN 80-900925-5-1. 1993. info
    neurčeno
  • HAMBRECHT, Katja a Irene GERSTNER-MÜHLECK. Bodytrainer : overball : cvičíme s malým míčem. Translated by Jan Rajmon. Vyd. 1. Praha: Ivo Železný. 131 s. ISBN 8023738135. 2003. info
Výukové metody
teoretická příprava, praktické cvičení.
Metody hodnocení
akrobacie: stoj na rukou, kotoul, kotoul vzad, kotoul roznožmo, přemet stranou.
přeskok: skrčka, roznožka,
kruhy v hupu: houpání s obraty, shyb, svis vznesmo, svis střemhlav, seskok zákmihem u předhupu,
šplh na laně: s přírazem, bez přírazu, 8s.
hrazda: výmyk.
flexibilita: široký sed roznožný, skrčit předpažmo, rovný předklon, lokty se dotýkají podložky, 5s.
Navazující předměty
Informace učitele
http://www.fsps.muni.cz/impact/gymnasticka-priprava/
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2011, jaro 2013, jaro 2014, jaro 2015, jaro 2016, jaro 2017, jaro 2018, jaro 2019, jaro 2020.
  • Statistika zápisu (nejnovější)
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2021/bp2270