FSpS:p991 TV – Posilovna - Informace o předmětu
p991 Tělesná výchova – Posilovna
Fakulta sportovních studiípodzim 2020
Předmět se v období podzim 2020 nevypisuje.
- Rozsah
- 0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Miloslava Urbanovská (cvičící)
Mgr. Renáta Vychodilová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Kostelníková (cvičící)
Mgr. Tereza Králová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alexandra Malá (cvičící)
PaedDr. Věra Mráčková (cvičící)
Ing. Zdeněk Sklenář (cvičící)
Mgr. Radka Střeštíková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl (cvičící)
Mgr. Kateřina Šmardová (cvičící)
PaedDr. Hana Vrtělová (cvičící)
Jarmila Titzová (pomocník) - Garance
- Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Alena Pokorná, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií - Předpoklady
- POV_TV
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV. - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Jiné omezení: minimální počet studentů přihlášených do seminární skupiny je 15 - Cíle předmětu
- Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových schopností a dovedností, celkové tělesné kondice a zdatnosti,držení těla
- pomocí cvičebního programu v posilovně dosáhnout zlepšení rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických svalů při současném působení na upevňování zdraví a rozvoj síly
- ovlivnění kladného přístupu k pohybovým aktivitám a správnému životnímu stylu chápaným jako obrany proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
- osvojení si správné techniky a zásad cvičení na posilovacích strojích i s vlastním tělem. posílení středu našeho těla. -- - Výstupy z učení
- Po ukončení předmětu bude student schopen: - samostatného cvičení v posilovně, při dodržení správné techniky provádění jednotlivých cviků na strojích i při cvičení s vlastní vahou
- Osnova
- V prvních hodinách bude vysvětlena a předvedena správná technika cvičení v posilovně, včetně strečinku, studenti pak cvičí samostatně, podle individuálních cvičebních programů a doporučení lektora.
- Literatura
- doporučená literatura
- TLAPÁK, Petr. Tvarování těla pro muže i ženy [3. vyd.]. Online. 3. vyd. Praha: Arsci, 2003. 264 s. : f. ISBN 80-86078-00-01. [citováno 2024-04-24] info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. Online. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004. 82 s. ISBN 8024608405. [citováno 2024-04-24] info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. Online. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. [citováno 2024-04-24] info
- neurčeno
- BLAHUŠOVÁ, Eva. Posilovací programy pro fitness. Online. Praha: Eva Blahušová, 1998. 30 s. [citováno 2024-04-24] info
- HOJDA, Martin. Poprvé ve fitness centru. Online. 1. Vyd. Praha: Grada, 2007. 188 s. ISBN 9788024721521. [citováno 2024-04-24] info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. Online. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008. 209 s. ISBN 9788072625413. [citováno 2024-04-24] info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. Online. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006. xiii, 425. ISBN 0736057323. [citováno 2024-04-24] URL info
- Fitness začínáme s Radkem Hadrovským, trojnásobným mistrem světa!. Online. Edited by Radek Hadrovský. [Praha]: [Victory entertainment], 2002. 1 videokaz. [citováno 2024-04-24] info
- Výukové metody
- praktická cvičení
- Metody hodnocení
- - cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
- Informace učitele
- http://www.fsps.muni.cz/cus/
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz - celouniverzitní TV. Nezapomeňte prosím cvičební obuv na přezutí do posilovny. Dále doporučujeme vzít si s sebou pití a ručník. - Další komentáře
- Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka probíhá každý týden.
Česky/English: Pro muže i ženy, zkušenosti nejsou nutné. S sebou: sportovní oblečení, pevná obuv. For men and women, there is not pressumed any experiences. It is necessery to have clothes for sport, confinet shoes.
- Statistika zápisu (podzim 2020, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2020/p991