Kondiční trénink I

CACEK, Jan. Kondiční trénink I (Fitness Training I). Online. Brno: Masarykova univerzita, 2014, p. nestránkováno, 43 pp. ISBN 978-80-210-7316-6.

Basic information

• Original name: Kondiční trénink I
• Name (in English): Fitness Training I
• Authors: CACEK, Jan (203 Czech Republic, guarantor, belonging to the institution).
• Edition: Brno, p. nestránkováno, 43 pp. 2014.
• Publisher: Masarykova univerzita

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Teaching aids, texts (including individual chapters in textbooks)
• Field of Study: Sport and leisure time activities
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• Publication form: electronic version available online
• WWW: URL
• RIV identification code: RIV/00216224:14510/14:00079791
• Organization unit: Faculty of Sports Studies
• ISBN: 978-80-210-7316-6
• Keywords in English: Strength training; dumbbells; exercise; muscle groups; errors

Abstract

E-learning s názvem Silový trénink s činkami představuje studijní materiál, který si klade za cíl deskripci základních charakteristik silového tréninku s činkami. Text je strukturován do 12 kapitol, přičemž první 3 jsou teoretickým úvodem, který obsahuje: historické milníky cvičení s činkou, dělení činek a základy cvičební anatomie. Zbývající kapitoly zahrnují nejčastěji realizovaná cvičení s činkou, ta jsou roztříděna dle jednotlivých svalových partií. Každý cvik je v materiálu popsán, prezentován videoukázkou a doplněn o výčet nejfrekventovanějších chybných provedení.

Abstract (in English)

E-learning teaching material Strength training with dumbbells describes basic characteristics of strength training with dumbbells. Text is divided into 12 chapters, 3 of which provide theoretical introduction including: historical milestones of training with dumbbells, types of dumbbells and basic information on training anatomy. Remaining chapters focus on realized exercise with dumbbells which are divided according to individual muscle groups. Each exercise is described, accompanied by video and a list of its most frequent faulty execution.

Links

• CZ.1.07/2.2.00/28.0221, interní kód MU: Name: Inovace a modernizace studijních oborů FSpS (Acronym: IMPACT)

Investor: Ministry of Education, Youth and Sports of the CR, 2.2 Higher education