Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

VYCHODILOVÁ, Renáta, Hana VRTĚLOVÁ and Lada ANDROVÁ. Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci (Rollfit or how to roll and exercise with foam rollers). Online. 1. vydání. Praha: Grada Publishing, a.s., 2015. 112 pp. ISBN 978-80-247-5673-8. [citováno 2024-04-24]

Basic information

• Original name: Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci
• Name in Czech: Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci
• Name (in English): Rollfit or how to roll and exercise with foam rollers
• Authors: VYCHODILOVÁ, Renáta (203 Czech Republic, guarantor, belonging to the institution), Hana VRTĚLOVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution) and Lada ANDROVÁ (203 Czech Republic)
• Edition: 1. vydání. Praha, 112 pp. 2015.
• Publisher: Grada Publishing, a.s.

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Popularizing texts and activities
• Field of Study: Sport and leisure time activities
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• RIV identification code: RIV/00216224:14510/15:00086118
• Organization unit: Faculty of Sports Studies
• ISBN: 978-80-247-5673-8
• Keywords (in Czech): cvičení s pěnovými válci; poznatky z oblasti fasciální tkáně a jejího cvičení; masáž fasciální tkáně
• Keywords in English: exercise with foam rollers; theory of fascia and its exercise; massage of fascial tissue
• Tags: Reviewed

Abstract

Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti TV a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům TV i sportující veřejnosti. V teoretické části publikace nabízí souhrn dosavadních poznatků o významu a důležitosti pojivové tkáně v lokomoci, ve cvičení, sportu a rehabilitaci, a představuje možnosti jejího tréninku. Přináší tak téma, které je v české odborně-populární literatuře dosud zpracováno pouze okrajově. Kniha dále seznamuje s aktuálními poznatky z oblasti dýchání a hlubokého stabilizačního systému. Praktickou část tvoří široký a ucelený zásobník cviků s pěnovými válci, jehož součástí je také automasáž pojivové tkáně. Zásobník cviků lze využívat ve fitness centrech, ve všech formách tréninku a hodinách TV, ale i při cvičení s oslabenými jedinci ve fyzioterapii a rehabilitaci.

Abstract (in English)

The publication, whose authors are the lecturers with long experience in the field of physical education and sport, is geared to professionals, coaches, lecturers in fitness centers, rehabilitation workers, PE teachers and to the sporting public. The theoretical part of the publication provides a summary of current knowledge about the significance and importance of the connective tissue in locomotion, exercise, sports and rehabilitation, and presents the possibility of its training. It brings the theme, which is introduced marginally is the Czech literature so far. The book also introduces the current knowledge of breathing and the core stabilization system. The practical part consists of a broad and compact battery of exercises with and on foam rollers, including self-massage of connective tissue. The exercise battery can be used in fitness centers, different forms of training and PE classes, but also by people with health weaknesses, as well as in physiotherapy and rehabilitation.