Other formats:
BibTeX
LaTeX
RIS
@article{1383749, author = {Kachlík, Petr}, article_location = {Olomouc}, article_number = {1}, doi = {http://dx.doi.org/10.5507/tk.2017.001}, keywords = {biorhythms; the pineal gland; chronobiology; illness; learning; health}, language = {cze}, issn = {1211-6521}, journal = {Tělesná kultura}, title = {Lidské biorytmy a jejich význam}, url = {http://dx.doi.org/10.5507/tk.2017.001}, volume = {40}, year = {2017} }
TY - JOUR ID - 1383749 AU - Kachlík, Petr PY - 2017 TI - Lidské biorytmy a jejich význam JF - Tělesná kultura VL - 40 IS - 1 SP - 23-32 EP - 23-32 PB - Univerzita Palackého v Olomouci SN - 12116521 KW - biorhythms KW - the pineal gland KW - chronobiology KW - illness KW - learning KW - health UR - http://dx.doi.org/10.5507/tk.2017.001 L2 - http://dx.doi.org/10.5507/tk.2017.001 N2 - Biorytmy představují jeden ze základních atributů života. Nalézáme je na všech úrovních organizace živého systému, jsou geneticky podmíněny. V postmoderní informační společnosti je můžeme vystopovat v oblasti kosmického výzkumu, medicíny, pedagogiky, výrobních odvětví. V článku je podána základní charakteristika biorytmů, jejich členění a vazby s důrazem na lidský organismus. Je uveden systém řízení biorytmů, projevy jejich poruchy, je poukázáno na využití biorytmů v lékařské a pedagogické praxi i na nový pohled na stárnutí. Jedná se o přehledový článek, který vznikl na základě analyticko-syntetického přístupu s využitím tištěných a elektronických literárních zdrojů. Biorytmy se projevují jako cyklické, pravidelné střídání fyziologických dějů probíhajících v organismu a také jako pravidelné střídání intenzity těchto dějů. Živé systémy mají endogenní hodiny synchronizované střídáním světla a tmy. Biorytmy lze členit dle délky jejich periody na ultradiánní (kratší než 20 hodin), cirkadiánní (20–28 hodin) a infradiánní (delší než 28 hodin). Biorytmy jsou na vyšší úrovni reprezentovány řadou mozkových jader, žláz s vnitřní sekrecí, oční sítnicí i periferními orgánovými centry. Působí hierarchicky od buněk přes tkáně a orgány až po makroorganismus, jsou spjaté s řadou důležitých dějů v těle, přírodě i vesmíru. Jejich základní úlohou je umožnit existenci a adaptabilitu jakéhokoli živého systému. Vhodné načasování lékařských zákroků, vzdělávacího procesu, práce a relaxace rovněž souvisí s biorytmy. Znalost a respektování lidských biorytmů může pomoci harmonizovat denní cyklus, zefektivnit výkon v zaměstnání, využití volného času i odpočinek. Na lidský život a zdraví má vliv celá řada faktorů, biorytmy jsou jedním z nich. Reálně můžeme poznatků o lidských biorytmech využít k efektivnější práci i odpočinku, naučit se vycítit a respektovat potřeby vlastního těla. Můžeme aktivně zasáhnout do svého životního stylu, pokusit se minimalizovat rizikové chování a posílit působení ochranných faktorů. ER -
KACHLÍK, Petr. Lidské biorytmy a jejich význam (Human biorhythms and their importance). \textit{Tělesná kultura}. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2017, vol.~40, No~1, p.~23-32. ISSN~1211-6521. Available from: https://dx.doi.org/10.5507/tk.2017.001.
|