Vplyv aktívneho odpočinku na opakované rýchlostno-silové zaťaženie

ŠIŠKA, Simon, Jan CACEK a Milan KABÁT. Vplyv aktívneho odpočinku na opakované rýchlostno-silové zaťaženie. In Kondičný tréning v roku 2018. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela Banská Bystrica a Slovenská asociácia kondičných trénerov, 2018, s. 197-205. ISBN 978-80-8141-196-0.

Základní údaje

• Originální název: Vplyv aktívneho odpočinku na opakované rýchlostno-silové zaťaženie
• Název anglicky: Effect of active recovery on repetitive power exercises
• Autoři: ŠIŠKA, Simon (703 Slovensko, garant), Jan CACEK (203 Česká republika, domácí) a Milan KABÁT (703 Slovensko).
• Vydání: Banská Bystrica, Kondičný tréning v roku 2018, od s. 197-205, 9 s. 2018.
• Nakladatel: Univerzita Mateja Bela Banská Bystrica a Slovenská asociácia kondičných trénerov

Další údaje

• Originální jazyk: slovenština
• Typ výsledku: Stať ve sborníku
• Obor: 30306 Sport and fitness sciences
• Stát vydavatele: Slovensko
• Utajení: není předmětem státního či obchodního tajemství
• Forma vydání: tištěná verze "print"
• Kód RIV: RIV/00216224:14510/18:00104918
• Organizační jednotka: Fakulta sportovních studií
• ISBN: 978-80-8141-196-0
• Klíčová slova anglicky: recovery active versus passive recovery power performance
• Štítky: rivok

Anotace

V našom článku sme sa zamerali na problematiku aktívneho odpočinku a stanovenie jeho optimálnej úrovne počas opakovaného rýchlostno-silového zaťaženia (podrep – výskok). Experimentu sa zúčastnili dvaja študenti FTVŠ UK v Bratislave vo veku 21 rokov. Zaznamenávaný bol výkon v koncentrickej fáze cvičenia podrep - výskok. Blok predstavovali 4 série po 6 opakovaní s intervalom odpočinku 90 sekúnd. Medzi 3 blokmi podstúpili probandi aktívny kontrolovaný odpočinok na úrovni 130PF-140PF na stacionárnom bicykli (AOK), aktívny nekontrolovaný odpočinok na stacionárnom bicykli (AON) a pasívny odpočinok v trvaní 10 minút. Pri prvom probandovi neprišlo k signifikatným zmenám výkonov pri aplikovaní AOK a AON (p<0,05) avšak pri PO prišlo k signifikantnému nárastu výkonu medzi 1. a 3. blokom (p<0,05). Pri druhom probandovi prišlo k signifikantnému nárastu výkonov v 2. (p<0,01) a 3. bloku (p<0,05) v porovnaní s 1. blokom pri aplikovaní AOK. Pri AON a PO neboli zaznamenané signifikantné zmeny. Odporúčame pri tomto druhu opakovaného rýchlostno-silového zaťaženia dolných končatín určovať druh a intenzitu odpočinku individuálne, vzhľadom na jedinečné charakteristiky každého probanda.

Anotace anglicky

In our article we focused on active recovery theme and setting optimal level of active recovery during repetitive power performances. In our experiment participated two 21-years old students of FTVŠ UK. Power output of concentric phase of squat – jump exercise was measured. Bout of power performance represented six repetitions in four sets with 90 second rest. Between 3 bouts students undergone controlled active recovery (AOK) (130 – 140 HR), spontaneous level of active recovery and passive recovery. Recovery interval lasted 10 minutes. One student reached increase of mean power performance during PO between 1. and 3. bout (p<0,05). There was no significat differences during AOK and AON (p<0,05). Second student reached increase of mean power performance during AOK in 2. (p<0,01) and 3. bout (p<0,05) in comparison with 1. bout. There was no significat differences during AON and PO (p<0,05). Individualization in setting type and intensity of recovery in this type of repeated power performances is recommended.

Návaznosti

• MUNI/A/1154/2017, interní kód MU: Název: Vliv silových a rychlostních intervenčních programů s rozdílnými intervaly zotavení na změny výkonnosti sportovců jednotlivých věkových skupin

Investor: Masarykova univerzita, Vliv silových a rychlostních intervenčních programů s rozdílnými intervaly zotavení na změny výkonnosti sportovců jednotlivých věkových skupin, DO R. 2020_Kategorie A - Specifický výzkum - Studentské výzkumné projekty