2018
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
CACEK, Jan; Tomáš KALINA; Oldřich RACEK; Zuzana HLAVOŇOVÁ; Tereza KRÁLOVÁ et. al.Základní údaje
Originální název
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
Název česky
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
Název anglicky
Plyometric training in the preparation of sprinters and endurance athletes
Autoři
CACEK, Jan (203 Česká republika, garant, domácí); Tomáš KALINA (203 Česká republika, domácí); Oldřich RACEK (203 Česká republika, domácí); Zuzana HLAVOŇOVÁ (203 Česká republika, domácí); Tereza KRÁLOVÁ (203 Česká republika, domácí); Tereza HAMMEROVÁ (203 Česká republika, domácí) a Jan ONDRÁČEK (203 Česká republika, domácí)
Vydání
Banská Bystrica, Kondičný tréning v roku 2018, od s. 330-337, 8 s. 2018
Nakladatel
Slovenská asociácia kondičných trénerov, KTVŠ FF UMB v Banskej Bystrici
Další údaje
Jazyk
čeština
Typ výsledku
Stať ve sborníku
Obor
30306 Sport and fitness sciences
Stát vydavatele
Slovensko
Utajení
není předmětem státního či obchodního tajemství
Forma vydání
tištěná verze "print"
Kód RIV
RIV/00216224:14510/18:00105000
Organizační jednotka
Fakulta sportovních studií
ISBN
978-80-8141-196-0
Klíčová slova česky
plyometrický trénink; objem; intenzita; frekvence; specifičnost; doporučení
Klíčová slova anglicky
Plyometric training; Volume; Intesity; Frequency; Specificity; Guidelines
Štítky
Příznaky
Mezinárodní význam, Recenzováno
Změněno: 21. 12. 2018 13:27, Mgr. Tereza Králová, Ph.D.
V originále
V příspěvku se autoři zabývají východisky a aplikacemi plyometrického tréninku (PT) v rychlostních a vytrvalostních sportech. Na základě analýzy dostupných pramenů byl navržen algoritmus periodizace PT, který zahrnuje následující fáze: fixace technicky správných pohybových vzorů - vytvoření silové kapacity prostřednictvím excentrických a koncentrických maximálně silových intervencí - realizace plyometrie v nemaximální intenzitě - realizace plyometrie v maximální intenzitě - plyometrie realizovaná prostřednictvím specifických cvičení. Vyjma popsaného algoritmu doporučují autoři optimalizovat objem (50 - 220 odrazů maximální intenzity v tréninkové jednotce), intenzitu (liší se v jednotlivých fázích přípravy a ve vztahu ke zdatnosti a zkušenosti sportovců s PT) a frekvenci PT (2 - 4x/týden).
Anglicky
In the review article, the authors present the bases and applications of plyometric training (PT) in speed and endurance sports. Based on the analysis of the available sources, the PT periodization algorithm was designed, which includes the following phases: learning technically correct movement patterns, creation of force capacity through maximal eccentric and concentric force interventions; realization of plyometric at a low intensity; realization of plyometric at maximum intensity; plyometric realized though specific exercises. Apart from the describe algorithm, the authors recommend the optimisation of the volume (50-220 repetitions of the maximum intensity in the training session), the intensity (varying between phases of preparation and the performance level and experience of athletes with PT) and PT frequency (2-4 training session per week).
Návaznosti
| CZ.02.2.69/0.0/0.0/16_015/0002418, interní kód MU |
|