Bodystyling

STŘEŠTÍKOVÁ, Radka, Alena POKORNÁ, Pavlína VACULÍKOVÁ and Marcela VAŇHAROVÁ. Bodystyling. 2. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2020. Elportál. ISSN 1802-128X.

Basic information

Original name

Bodystyling

Name (in English)

Bodystyling

Authors

STŘEŠTÍKOVÁ, Radka, Alena POKORNÁ, Pavlína VACULÍKOVÁ and Marcela VAŇHAROVÁ

Edition

2. vyd. Brno, Elportál, 2020

Publisher

Masarykova univerzita

---

Other information

Language

Czech

Type of outcome

Učebnice

Field of Study

Sport and leisure time activities

Country of publisher

Czech Republic

Confidentiality degree

není předmětem státního či obchodního tajemství

References:

html PURL url

ISSN

Keywords (in Czech)

sport; bodystyling; aerobik; posilování; sval; cvik

Keywords in English

sport; bodystyling; aerobic; fitness; muscle; exercise

Tags

elportál

---

Abstract

V originále

Výuková publikace Bodystyling (rozcestník anglické a české verze) se zaměřuje na aerobní cvičební program. Teoretické kapitoly jsou věnovány charakteristice aerobních programů, držení těla, funkčním poruchám pohybového aparátu, didaktice posilovacích lekcí. Praktická část publikace nabízí komplexní zásobník cviků pro posilování jednotlivých svalových skupin s vlastní vahou a s využitím uvedených posilovacích pomůcek. Výuková pomůcka je určena především studentům předmětu FSpS:p965 Bodystyling, FSpS: p966 Fit hodina a FSpS: p913 Physical Education - Wellness Fit Programme.

In English

The aim of the publication is an introduction of an aerobic exercise program the bodystyling. The theoretical chapters are concerned with characteristics of aerobics programs, posture, functional disorders of musculoskeletal systém and didactics of fitness lessons. The practical part of this publication offers a wide range of exercises for to strengthen various muscle group with one´s own weight and with listed fitness equipment (bosu, overball, dumbells, rubber gums).