CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®

POKORNÁ, Alena, Hana VRTĚLOVÁ and Radka STŘEŠTÍKOVÁ. CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu® (Core Training). 1., elektronické vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2018. ISBN 978-80-210-9107-8.

Basic information

Original name

CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®

Name in Czech

Core trénink

Name (in English)

Core Training

Authors

POKORNÁ, Alena, Hana VRTĚLOVÁ and Radka STŘEŠTÍKOVÁ

Edition

1., elektronické vyd. Brno, 2018

Publisher

Masarykova univerzita

---

Other information

Language

Czech

Type of outcome

Přehledové a vzdělávací texty

Country of publisher

Czech Republic

Confidentiality degree

není předmětem státního či obchodního tajemství

References:

IS

ISBN

978-80-210-9107-8

ISSN

Keywords (in Czech)

core trénink balanční pomůcky hluboký stabilizační systém držení těla střed těla

Keywords in English

core training balance aids deep stabilization system posture center of the body

Tags

Munipress

---

Abstract

V originále

E - kurz se zaměřujeme na zdravý pohyb a držení těla, vysvětlení pojmů a charakteristice core, hlubokého stabilizačního systému a jeho významu. Představujeme balanční pomůcky Bosu® a Bossa a cvičební programy využívající core. V metodické části jsou sepsány zásady cvičení core,které jsou doplněny obrázkovým zásobníkem základních cviků a aktivace core včetně popisu.

In English

E-course focuses on healthy movement and posture, explanation of the concepts and characteristics of the core training, the deep stabilization system and its significance. Introducing Bosu® and Boss Balancing Tools and core exercises. In the methodical part are written principles of core exercises, which are supplemented with the image of basic exercises and activation of the core including the description.