d 2021

Spánek aneb co je užitečné vědět

ONDRÁČKOVÁ DACEROVÁ, Veronika, Veronika KÁPLOVÁ and Kateřina BARTOŠOVÁ

Basic information

Original name

Spánek aneb co je užitečné vědět

Name in Czech

Spánek aneb co je užitečné vědět

Name (in English)

Sleep or what is useful to know

Authors

Edition

Litomyšl, 35 pp. 2021

Publisher

H.R.G.spol.s.r.o.

Other information

Language

Czech

Type of outcome

Popularizační texty a aktivity

Country of publisher

Czech Republic

Confidentiality degree

není předmětem státního či obchodního tajemství

Organization unit

Faculty of Arts

ISBN

978-80-7490-217-8

Keywords (in Czech)

spánek, insomnie, spánková hygiena, kognitivně-behaviorální terapie,

Keywords in English

sleep, insomnia, sleep hygiene, cognitive-behavioral therapy
Změněno: 19/2/2022 09:43, Mgr. Veronika Ondráčková Dacerová

Abstract

ORIG EN

V originále

Příručka pojednávající o významu a důležitosti spánku a rizicích spojených se zhoršenou kvalitou spánku. Příručka přináší pohled na cyklus spánku, fáze zdravého spánku, regulátory spánku. Dále nastiňuje léčbu insomnie a přináší čtenářům poznatky k tomu, jak zlepšit své kroky k lepšímu spánku.

In English

A guide to the importance and significance of sleep and the risks associated with poor sleep quality. The guide provides an overview of the sleep cycle, healthy sleep phases, sleep regulators. It also outlines the treatment for insomnia and provides readers with insights on how to improve their steps to sleep better.

Links

MUNI/A/1310/2020, interní kód MU
Name: Ověření psychometrických vlastností diagnostických nástrojů pro screening spánku (Acronym: SLEEP)
Investor: Masaryk University