Bakalářská práce se zabývá korekcí svalových dysbalancí u běžců
na lyžích prostřednictvím kompenzačních cvičení. Teoretická
část obsahuje charakteristiku běžeckého lyžování, popis nejvíce
zapojovaných svalů a typických svalových dysbalancí a principy
kompenzačního cvičení, které pomáhají vyrovnat nerovnováhu
svalů, zlepšit držení těla a optimalizovat pohybové stereotypy.
Praktická část se zaměřuje na návrh a aplikaci kompenzačního
cvičebního programu u vybrané skupiny lyžařů a následné
vyhodnocení jeho účinnosti. Závěry poukazují na přínos cílených
cvičení pro zlepšení svalové rovnováhy a pohybových stereotypů.