Bakalářská práce se zabývá tématem sebepoškozování adolescentů a v rámci sociálně pedagogického pohledu metodicky podkládá uvolňující techniky, které jsou obsahem pomůcky s názvem Krabička podpory před sebepoškozením. Cílem této práce je vytvořit metodiku k této pomůcce a evaluovat účinnost přiložených uvolňujících technik. Teoretická část popisuje specifika pro období adolescence a dále se soustředí na problematiku sebepoškozování. Metodická část obsahuje podrobný popis 21 uvolňujících technik, jejichž evaluace proběhla formou dotazníkového šetření.