FSpS:p960 PE - aerobic-step - Course Information

p960 Physical education - aerobic-step

Extent and Intensity

0/2/0. 2 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Alena Pokorná, Ph.D. (seminar tutor)
Jarmila Titzová (assistant)

Guaranteed by

Mgr. Miloslava Urbanovská
University Sport Centre – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Miloslava Urbanovská

Timetable of Seminar Groups

p960/1: Tue 14:00–15:30 tělocvična - Veveří 70, A. Pokorná
p960/2: Thu 11:00–12:30 tělocvična - Veveří 70, A. Pokorná

Prerequisites (in Czech)

! NOWANY ( p945 in-line , p946 PE -Life and health protection , p947 PE - Hiking , p948 Aquadive , p949 PE -Taiji , p950 PE - Yoga , p951 PE - Softball , p953 PE - Jogging , p954 PE - Outdoor activities , p955 Mountainbikes , p956 Climbing of Sight Handicaped , P958 PE - athletics , P959 PE - aerobic mix , P961 PE - aerobic-kick-box , P962 PE - aerobic gymball , P963 PE - aqua-aerobic , P964 Ballet , P965 PE - bodystyling , P966 PE - body class , P967 PE - Fitnessyoga , P970 PE - Dance , P971 PE - Remedical PE , P972 PE - Pilates , P973 PE - basketball , P974 PE - Floorball , P975 PE - football , P976 PE - futsal , P977 PE - Golf , P978 PE - volleybal , P979 PE-Badminton , P981 PE-Tennis , P982 squash , P983 PE - Table tennis , P984 PE - Aikido , P986 PE - Karate , P987 PE - Self - defence , P988 PE - Swimming , P989 PE -Swimming- Beginners , P990 PE - Begginer Swimmers , P991 Body building , P992 PE-Skiing- Snowboarding , P993 Climbing , P994 PE - Canoeing , P995 PE - Schwinn cycling , P998 PE - Sports exemption , P999 PE- Remedial exemption )
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Course Enrolment Limitations

The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

Course objectives (in Czech)

a) Step Aerobik začátečníci - aerobní kondiční cvičení při hudbě, kde intenzita cvičení je zvýšena vystupováním na step (bedýnku). Pomocí základních kroků step aerobiku, spojovaných do jednoduchých bloků (choreografie), rozvíjíme základní pohybové schopnosti a zvyšujeme aerobní kapacitu krevního oběhu a plic. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink. b) Step Aerobik pokročilí - aerobní kondiční cvičení při hudbě, kde intenzita cvičení je zvýšena vystupováním na step (bedýnku). Pomocí základních a modifikovaných kroků step aerobiku, spojovaných do náročnějších bloků (choreografie), rozvíjíme ve větší míře pohybové a koordinační schopnosti, zvyšujeme intenzitu během cvičení. Snažíme se rozvíjet smysl pro rytmus. Jde zde o intenzivnější kontakt instruktor a cvičenec, vzájemnou hru a vyjádření vlastního projevu. V závěru každé lekce je zařazeno i floor work posilování břišních, hýžďových a zádových svalů a závěrečný strečink.

Literature

• Novotná, V., Čechovská, I., Bunc, V.: Fit program pro ženy, Praha, Grada, 2006, ISBN 80-247-1191-5
• MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobik : moderní formy aerobiku, výživa a cviky pro dobrou kondici, soutěže v aerobiku. 1. vyd. Praha: Grada, 2001, 107 s. ISBN 8024700573. info

Assessment methods (in Czech)

cvičení, zápočet Zápočet je studentům udělen za docházku, která musí mít určitou kvalitu: - 1x možná absence bez omluvy - 2x institucionální omluvenka - 3x si může student nahradit výuku ve zkouškovém období - student musí ít více než 50% přímou účast ve výuce

Language of instruction

Czech

Further comments (probably available only in Czech)

Information on completion of the course: zapsat smíte jen 1 sport. + kurz, nelze vyhovět žádosti o výjimku při překročené kapacitě.
The course can also be completed outside the examination period.
The course is taught each semester.
General note: Mix aerobik a) pro začátečníky b) pro pokročilé.

Teacher's information

http://www.fsps.muni.cz/struktura/katedry/ksa/info_vyuk.php

• Enrolment Statistics (Autumn 2005, recent)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2005/p960