b4805 Zimní výcvikový kurz

Fakulta sportovních studií
podzim 2024
Rozsah
5D. 3 kr. Ukončení: k.
Vyučující
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D. (cvičící)
doc. Mgr. Robert Vysoký, Ph.D. (cvičící)
Garance
doc. PaedDr. Jan Ondráček, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Po úspěšném absolvování předmětu bude student schopen: prokázat znalosti techniky sjezdového lyžování, historie lyžování; rozlišit vhodnou a nevhodnou lyžařskou výzbroj. Na konci tohoto kurzu bude student schopen: popsat techniku sjíždění a zatáčení a běhu na lyžích; demonstrovat správnou techniku sjíždění a zatáčení a běhu na lyžích.
Výstupy z učení
Po úspěšném absolvování předmětu bude student schopen:
- prokázat znalosti techniky sjezdového a běžeckého lyžování, historie lyžování;
- rozlišit vhodnou a nevhodnou lyžařskou výzbroj;
- popsat techniku sjíždění a zatáčení a běhu na lyžích.
- demonstrovat správnou techniku sjíždění a zatáčení a běhu na lyžích;
Osnova
  • Praktický výcvik sjezdového lyžování:
  • 01. Oblouk v pluhu.
  • 02. Oblouk z přívratu vyšší lyží.
  • 03. Paralelní oblouk.
  • 04. Carvingový oblouk.
  • 05. Střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý, oboustranné bruslení dvoudobé, oboustranné bruslení jednodobé, bruslení střídavé, bruslení prosté.
  • Teoretické přednášky:
  • 01. Základní pojmy.
  • 02. Historie lyžování.
  • 03. Technika sjezdového lyžování.
  • 04. Bezpečnost na horách.
  • 05. Lyžařská výzbroj.
Literatura
  • KAPANDJI, Adalbert Ibrahim. The physiology of the joints. 6th ed. Edinburgh: Churchill Livingstone, 2011, ix, 323. ISBN 9780702039423. info
  • VILÍM, Martin. Kapitoly ze sjezdového lyžování. první. Brno: Masarykova univerzita, 2009, 89 s. sport. ISBN 978-80-210-4939-0. info
  • REICHERT, Jiří, Dalibor MUSIL a Matěj NAJMAN. Lyžování : od začátků k dokonalosti. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 188 s. ISBN 9788024717241. info
  • ČÁSTKA, Kryštof, Ilona KOLOVSKÁ a Jaromír VOTÍK. Jak dokonale zvládnout carving. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 112 s. ISBN 8024713586. info
  • ŠTUMBAUER, Jan a Radek VOBR. Moderní lyžování. České Budějovice: KOPP, 2005, 125 s. ISBN 8072322664. info
  • GNAD, Tomáš. Kapitoly z lyžování. 1. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2002, 240 s. ISBN 8024602415. info
  • PŘÍBRAMSKÝ, Miloš. Lyžování : základní lyžařská průprava, alpské lyžování, carving. První vydání. Praha: Grada Publishing, 1999, 120 stran. ISBN 8071697869. info
  • PŘÍBRAMSKÝ, Miloš. Česká škola lyžování : sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Svaz lyžařů České republiky, 1996, 72 s. info
  • DRLÍK, Karel a Karel STROBL. Lyžujeme : Sturktura výuky sjíždění. 1. vyd. Olomouc: Alfa OC, 1992, 70 s. info
  • KOVAŘÍK, Vladimír. Teorie a didaktika lyžování. Vyd. 1. Brno: Masarykova univerzita, 1991, 215 s. ISBN 80-210-0312-X. info
Výukové metody
Praktická cvičení v lyžařském středisku. Výuka je prováděna praktickou formou v malých skupinách zimního výcvikového kurzu.
Metody hodnocení
Praktická zkouška ze dvou prvků: oblouk v pluhu, paralelní oblouk. Písemný test 20 otázek hodnocený 20 body. K úspěšnému zvládnutí je potřeba dosáhnout alespoň 16.
Informace učitele
Pro výuku sjezdového lyžování jsou nutné carvingové lyže a lyžařská přilba.
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2023.