FSpS:np1119 Fitness Training III. - Course Information
np1119 Fitness Training III.
Faculty of Sports StudiesAutumn 2011
- Extent and Intensity
- 1/3. 6 credit(s). Type of Completion: zk (examination).
- Teacher(s)
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D. (lecturer)
- Guaranteed by
- PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
Department of Athletics, Swimming and Outdoor Sports – Faculty of Sports Studies - Prerequisites (in Czech)
- Zdárné absolvování předmětu "Kondiční trénink II"
- Course Enrolment Limitations
- The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
- fields of study / plans the course is directly associated with
- Lower and Upper Secondary School Teacher Training in Physical Education (programme FSpS, N-TV, specialization Training of condition)
- Course objectives (in Czech)
- Po úspěšném absolvování předmětu Specializace III - Kondiční trénink bude student schopen: • Interpretovat východiska plánování a periodizace kondiční přípravy • Realizovat plány kondiční přípravy tréninkových jednotek, mikrocyklů, mezocyklů a makrocyklů • Evidovat a analyzovat tréninkové zatížení • Popsat teoretická východiska kondiční přípravy v různých sportech • Hodnotit úroveň rozvoje pohybových schopností • Vysvětlit souvislosti v rozvoji pohybových schopností
- Syllabus (in Czech)
- Témata přednášek 1. Teoretická východiska kondiční přípravy v různých sportech 2. Tréninková jednotka (Warm – up, Cool down…) 3. Periodizace kondiční přípravy (lineární, nelineární…) 4. Mikrocykly, mezocykly, makrocykly, roční tréninkový cyklus 5. Bloková struktura kondičního tréninku 6. Hodnocení úrovně rozvoje pohybových schopností 7. Evidence kondiční přípravy 8. Analýza tréninkových ukazatelů 9. Plánování soutěží a závodů 10. Vylaďování formy 11. Únava (svalová…) 12. Korekce tělesné hmotnosti Cvičení - Aplikace diagnostických metod v kondičním tréninku - Testování rychlostních schopností - Testování vytrvalostních schopností - Testování koordinačních schopností - Testování silových schopností - Práce se sofistikovaným softwarem k evidenci tréninkových ukazatelů - Sporttestery, jejich nastavení a využití v kondiční přípravě Semináře - Realizace plánů tréninkových jednotek (skupinová činnost) - Projekty pro jednotlivé cykly ( kategorie od dorostu výše) - Realizace plánů mikrocyklů - Plánování mezocyklů - Plánování makrocyklů - Plánování RTC - Plánování závodů a soutěží - Evidence tréninku
- Literature
- CACEK, Jan, Zuzana HLAVOŇOVÁ, Josef MICHÁLEK and Lucie MLEJNKOVÁ. Bloková versus klasická periodizace (III. díl - periodizace sportovního tréninku) (Block versus traditional periodization). Atletika. Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010, vol. 62, No 3, p. 54 - 57. ISSN 0323-1364. info
- CACEK, Jan, Lucie MLEJNKOVÁ, Zuzana HLAVOŇOVÁ and Josef MICHÁLEK. Periodizace sportovního tréninku (II. díl) (Periodization of sport training (part II)). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010. info
- CACEK, Jan, Josef MICHÁLEK, Zuzana HLAVOŇOVÁ and Pavel KORVAS. Řízení, periodizace a plánování tréninku (I. díl, řízení sportovního tréninku) (Management, planning and periodization of sports training (Part I, Management of sports training)). Praha 4: Česká atletika s.r.o., 2010. info
- DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009, 331 s. ISBN 9788073761301. info
- FRANK, Gerhard. Fotbal : 96 tréninkových programů : periodizace a plánování tréninku, výkonnostní testy, strečink. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 216 s. ISBN 8024713373. info
- Výkon a trénink ve sportu. Edited by Josef Dovalil. 2. vyd. Praha: Olympia, 2005, 331 s. ISBN 8070339284. info
- DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. Vyd. 1. Praha: Olympia, 2002, 331 s. ISBN 8070337605. info
- Teaching methods (in Czech)
- Výuka bude probíhat ve formě přednášek, cvičení a seminářů, samostudium formou e – learningu.
- Assessment methods (in Czech)
- Zápočet je studentovi udělen na základě aktivní účasti v praktické výuce a schopnosti dokázat splnit požadavky písemného testu a správného předvedení techniky vybraných silových cvičení. Test bude tvořen 30 otázkami. 28 uzavřených a 2 otevřené (zpracování plánů pro vybranou TJ). Pro zdárné absolvování je nutné dosáhnout alespoň 70% úspěšnosti.
- Language of instruction
- Czech
- Enrolment Statistics (Autumn 2011, recent)
- Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2011/np1119