bk205j Yoga

Faculty of Sports Studies
Spring 2009
Extent and Intensity
0/16. 0 credit(s). Type of Completion: zk (examination).
Teacher(s)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (lecturer)
doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc. (lecturer)
Guaranteed by
doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.
Contact Person: Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Timetable of Seminar Groups
bk205j/t_hcv_s: Fri 20. 2. 15:00–17:00 malá těl. Vinařská, Fri 13. 3. 7:00–9:00 malá těl. Vinařská, Fri 27. 3. 13:00–15:00 malá těl. Vinařská, Sat 4. 4. 15:10–17:10 malá těl. Vinařská, Fri 24. 4. 10:20–12:20 malá těl. Vinařská, T. Ondruška
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives
Students can become familiar with preliminary exercises for practise of asanas, basic yoga asanas, basic breathing exercises, some methods of relaxation and ways how to concentrate mind on exercises
Syllabus
  • preliminary exercises for yoga positions - SARVA HITA ASANAS, basic yoga positions - ASANAS, practice of some methods of RELAXATION - flash relaxation, relaxation using tension and relaxation of muscles, relaxation using relaxing influence of exhalation, relaxation with autosuggestion, basic breathing exercises - NADI SODHANA
Literature
  • MAHESHWARANANDA. The system "Yoga in daily life". 2st ed. Vienna: Ibera Verlag, 2005, 448 s. ISBN 3850520005. info
  • KRIYANANDA. Rádžajóga. Vyd. 1. Olomouc: Fontána, 2004, 288 s. ISBN 8073361396. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Tantra : kult ženského principu, aneb, jiný pohled na život a sex. Translated by Jiří Vízner. Vyd. 1. Praha: Argo, 1995, 486 s. ISBN 8085794403. info
  • MAHESHWARANANDA. Skryté síly v člověku. Translated by Milena Hübschmannová. 1. vyd. V Praze: Mladá fronta, 1992, 178 s. ISBN 8020403175. info
  • POLÁŠEK, Milan. Joga :osem stupňov výcviku. Bratislava: Šport, 1990. ISBN 80-7096-075-2. info
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
Assessment methods
This subject is ended by oral examination. Necessary condition to be allowed to pass oral examination is a 100% presence at the practical lessons, making a seminary work and managing of the selected asanas at the expected level.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Information on course enrolment limitations: v jedné skupině maximálně 20 studentů
The course is also listed under the following terms Autumn 2008.
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2009/bk205j