c1041 Yoga

Faculty of Sports Studies
Spring 2010
Extent and Intensity
0/8. 3 credit(s). Type of Completion: z (credit).
Teacher(s)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives
After the course students will be familiar with the practise of Indian yoga.

Participants should be ready to:
- understand fundamental role of the breath during practise of asanas
- get the basic conception of relaxation techniques in yoga
- be aware of the fundamental relationship of developement of human body, breath, emotions and mind
Syllabus
  • - basic asanas
  • - basic relaxation techniques
  • - breathing exercises and basic pranayama
  • - thay-yoga massage
Literature
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • OŠÓ. Zápisky šílence :poslední slova před odchodem do nekonečného ticha. Translated by Aleš Adámek. Vyd. 1. [Olomouc]: Votobia, 1997, 100 s. ISBN 80-7198-204-0. info
  • OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma, 1994, 303 stran. ISBN 808521346X. info
  • OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991, 229 s. ISBN 80-85213-13-3. info
  • OŠÓ. Hořčičné semínko : [promluvy o evangeliu podle svatého Tomáše]. V Praze: Pragma, 1996, 439 s. ISBN 8072050672. info
Teaching methods
personal experience gained during seminars
Assessment methods
Course is ended after keeping selected asanas for given time.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/~ondruska
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/spring2010/c1041