Terminologie tělesných cvičení

jednostranné
oboustranné
souměrné
nesouměrné
soudobé
nesoudobé

napjatých
krčením a napínáním
skrčených
předloktí
rukou
ramen


Úvod	Vybrané pojmy z kinantropologie	Pohyby a polohy celého těla	Lokomoční pohyby celého těla	Pohyby a polohy částí těla	Příklady pohybových komplexů

Pohyby a polohy paží

K relativně přesnému vymezení pojmů používáme tři základní roviny:

bočná (osa předozadní)

čelná (osa pravolevá)

vodorovná (osa kolmá na čelnou, bočnou)



směry rovné		směry šikmé

připažit předpažit upažit vzpažit	paže	vzhůru dolů zevnitř dovnitř vlevo vpravo zapažit

Pohyby paží (napjatých) jednopaž a oboupaž


oblouky kruhy kroužení točení hmity osmy spirálu vlnovky				čelná rovina, bočná rovina pasová rovina

Pohyby paží krčením a napínáním:

skrčit – loketní úhel menší 90 stupňů

pokrčit – loketní úhel větší 90 stupňů

Záloktí určuje polohy:

připažmo

vzpažmo

upažmo

zapažmo

Pohyby a polohy rukou – dlaně:

dolů

vzhůru

vpřed

vzad

Pohyby a polohy rukou - ruka:

vztyčit

sklopit

odchýlit

v pěst

Pohyby a polohy ramen:

zvednout

spustit

vpřed

vzad

kroužení


Příklad 1 Zobrazit detail

Příklad 2 Zobrazit detail

Příklad 3 Zobrazit detail

Příklad 4 Spustit ukázku Stáhnout ukázku

Příklad 5 Spustit ukázku Stáhnout ukázku






PaedDr. Dagmar Šimberová , Mgr. Lenka Svobodová Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. , Alena Marečková foto, video a webdesign Bc. Jan Pokorný		Financováno z fondů FRVŠ