b5237 Pohybové aktivity 2

Fakulta sportovních studií
jaro 2026
Rozsah
0/3/0. 4 kr. Ukončení: z.
Vyučováno kontaktně
Vyučující
Mgr. Martina Bernaciková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Vojtěch Grün, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Garance
Mgr. Sylva Hřebíčková, Ph.D.
Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Předpoklady
BOZP_OK(bozp_po_stud) && BOZP_OK(bozp_po_stud_fsps)
student ovládá jízdu na kole v terénu
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cíl předmětu je seznámit studenty:
- s technikou všech vyučovaných aktivit (jízdy na in-line bruslích, běh, jízda na kole, chůze s holemi),
- s metodickou řadou výuky vyučovaných aktivit,
- s nejčastějšími chybami při nácviku jednotlivých aktivit,
- s možností zařazení daných aktivit do sportovní přípravy, i do pohybového programu jedince.
Výstupy z učení
Po skončení výuky, student bude schopen:
- vhodně zařadit vyučované pohybové aktivity zařadit jak do sportovní přípravy, tak do pohybového programu jedince;
- doporučit intenzitu a objem daných aktivit u různých skupin populace;
- vysvětlit správnou techniku běhu, jízdy na kole, kolečkových bruslích a chůze s holemi;
- zhodnotit techniku vyučovaných aktivit a doporučit její korekci jako prevenci zranění;
- vytvořit, realizovat, optimalizovat a vyhodnotit tréninkový program pro různé skupiny obyvatelstva se specifickými nároky;
- orientovat se v možnostech využití moderních technologií v rámci pohybové přípravy všech vyučovaných pohybových aktivit;
popsat a charakterizovat typy silového tréninku;
- aplikovat silový trénink v preventivních pohybových programech.
Osnova
  • 1. Základy biomechaniky vyučovaných pohybových aktivit.
  • 2. Technika vyučovaných pohybových aktivit.
  • 3. Metodické a didaktické zásady výuky daných aktivit (metodická řada, průpravná cvičení).
  • 4. Problematika dýchání. 5. Zdravotní aspekty a prevence zranění daných pohybových aktivit.
  • 6. Vyučované pohybové aktivity u různých skupin populace (sportovní populace, děti, senioři, osoby s nadváhou).
  • 7. Zásady a postupy rozvoje fyzické kondice prostřednictvím vyučovaných aktivit (metodika, zvyšování objemu a intenzity.
  • 8. Možnosti monitoringu zatížení a stavba tréninkového plánu prostřednictvím software, trenažeru, smart aplikací.
  • 9. Praktická cvičení (modelové tréninkové jednotky a jejich evaluace). Rozvoj silových schopností – trénink svalové vytrvalosti.
  • 10. Rozvoj silových schopností – trénink explozivní síly.
  • 11. Rozvoj silových schopností – trénink maximální síly.
  • 12. Rozvoj silových schopností – trénink svalové hypertrofie.
Literatura
    doporučená literatura
  • NOAKES, Timothy. Waterlogged : the serious problem of overhydration in endurance sports. Champaign: Human Kinetics, 2012, xviii, 428. ISBN 9781450424974. info
  • WILSON, David Gordon a Jim PAPADOPOULOS. Bicycling science. 3rd ed. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2004, viii, 477. ISBN 0262731541. info
  • KUBAN, Jiří; Jiří KIRCHNER a Oto LOUKA. Inline bruslení : vybavení, technika jízdy, kam vyjet. 1. vyd. Praha: Grada, 2004, 107 s. ISBN 8024708485. info
  • NOAKES, Timothy. Lore of running. 4th ed. Champaign, Ill.: Human Kinetics, 2003, xi, 931. ISBN 0873229592. info
  • BAKER, Arnie. Bicycling medicine : cycling nutrition, physiology, and injury prevention and treatment for riders of all levels. New York: Simon & Schuster, 1998, xiii, 320. ISBN 0684844435. info
Výukové metody
- praktická cvičení (nácvik techniky a průpravná cvičení);
- teoretický výklad, diskuse, kritická analýza vědeckých prací
Metody hodnocení
- praktická ukázka zvládnutí určité úrovně pohybových dovedností dané aktivity;
- vzájemné hodnocení;
- sestavení tréninkového plánu cíleného na rozvoj úrovně fyzické zdatnosti u dané skupiny populace.
Informace učitele
Starec, P., Vychodilová, R. Bezpečně a hravě na in-line bruslích. https://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/inline/
Další komentáře
Předmět je vyučován každoročně.
Výuka probíhá každý týden.
  • Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/jaro2026/b5237