c987a Sebeobrana

Fakulta sportovních studií
jaro 2016
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavel Čajan (přednášející)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (přednášející)
Mgr. Jan Outlý (cvičící)
Mgr. Štěpán Šlapanský, DiS. (cvičící)
Mgr. Lubomír Medo (pomocník)
Jarmila Titzová (pomocník)
Garance
Mgr. Lubomír Medo
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Mgr. Lubomír Medo
Dodavatelské pracoviště: Centrum celoživotního vzdělávání – Účelová zařízení – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
c987a/01: Út 23. 2. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 1. 3. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 8. 3. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 15. 3. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 22. 3. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 29. 3. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 5. 4. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 12. 4. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 19. 4. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 26. 4. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 3. 5. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, Út 10. 5. 10:00–11:30 malá těl. Vinařská, L. Medo
c987a/02: Út 23. 2. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 1. 3. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 8. 3. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 15. 3. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 22. 3. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 29. 3. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 5. 4. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 12. 4. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 19. 4. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 26. 4. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 3. 5. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, Út 10. 5. 11:30–13:00 malá těl. Vinařská, L. Medo
c987a/03: Út 23. 2. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 1. 3. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 8. 3. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 15. 3. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 22. 3. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 29. 3. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 5. 4. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 12. 4. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 19. 4. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 26. 4. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 3. 5. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, Út 10. 5. 9:00–10:30 tělocvična, Sokol, J. Outlý
Předpoklady
Předmět se vypisuje v rámci celoživotního vzdělávání.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Hlavní cíl výuky: - zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně - ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu - podpora zdravého životního stylu studentů Studenti se seznámí se základy osobní sebeobrany a to tak se specifickými pohybovými dovednostmi, jako i s právními a společenskými normami ovlivňujícími sebeobranu. Hand to hand fighting - bojový styl byl speciálně vytvořen na základě dlouhodobých zkušeností vojenských a pořádkových jednotek. Studenti se naučí pádové technice, technikám kickboxu kombinovaných s hody a porazy, boji na zemi prostřednictvím technik judo a brazilského jiu jitsu.
Osnova
  • Základní specifické dovednosti: pádová technika, technika úderů a kopů, technika hodů a znehybnění. Základní obrany proti útokům: úchop za zápěstí, obejmutí zepředu, zezadu, ze strany, úder, kop. Kondiční cvičení pro rozvoj pohybových schopností ovlivňující úspěšnost v sebeobranném střetu. Specifické obrany sebeobrany žen.
Literatura
  • RÝČ, Bedřich a Veronika PETRŮ. Sebeobrana na ulici. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 200 s. ISBN 9788024724409. info
  • Jujutsu : více než sebeobrana : komplexní příprava, aplikace technik, sebeobrana ženy. Edited by Matěj Novák. 1. vyd. Praha: Grada, 2007, 115 s. ISBN 9788024718842. info
  • KREML, Antonín, Martin HELEBRANT a František NOVOTNÝ. Zbraně a sebeobrana. 1. vyd. Praha: Goldstein + Goldstein, 1997, 329 s. ISBN 80-86094-23-5. info
  • HONZÍK, Jaroslav. Umíte se bránit??? : sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1987, 180 s. info
  • LEBEDA, Adolf Andrej. Sebeobrana : sebeobranné umění pro každého. 2., přeprac. vyd. Praha: Olympia, 1979, 379 s. URL info
  • ŠPIČKA, Ivan a Jindřich NOVÁK. Moderní sebeobrana. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1969, 154 s. URL info
  • MAŠÍN, Jiří a Jan TŮMA. Sebeobrana. 1. vyd. Praha: Olympia, 1969, 94 s. info
Výukové metody
cvičení
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Sebeobrana pro ženy ale i muže - některá bojová umění Bo-hanbo-jitsu, Allkampf-jitsu.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, podzim 2021, jaro 2022.