p986 Tělesná výchova – Karate

Fakulta sportovních studií
jaro 2021
Rozsah
0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Ing. Michal Guzej, Ph.D. (cvičící)
Andrea Nedbalová, DiS. (pomocník)
Garance
Ing. Michal Guzej, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Kontaktní osoba: Ing. Michal Guzej, Ph.D.
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
p986/01: St 3. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 10. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 17. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 24. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 31. 3. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 7. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 14. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 21. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 28. 4. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 5. 5. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 12. 5. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, St 19. 5. 17:00–18:40 velká těl. pod Hradem, M. Guzej
p986/02: St 3. 3. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 10. 3. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 17. 3. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 24. 3. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 31. 3. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 7. 4. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 14. 4. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 21. 4. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 28. 4. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 5. 5. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 12. 5. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, St 19. 5. 18:40–20:20 velká těl. pod Hradem, M. Guzej
Předpoklady
POV_TV
Předmět je zařazen do povinné části výuky tělesné výchovy.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Začátečníci p986/01 Cílem lekcí je prostřednictvím průpravných cvičení rozvíjet pohybové schopnosti, jako jsou rychlost, síla, pohyblivost a vytrvalost studentů. Zároveň skrze techniky karate (tzn. pomocí úderů, bloků a kopů) přispět k pochopení možností lidského těla v souladu s anatomií, fyziologií a biomechanikou. Lekce jsou určeny lidem, kteří nikdy karate necvičili, čemuž je přizpůsobeno tempo výuky. Pokročilí p986/02 Cílem lekcí je zlepšení orientace a přehledu v bojových a sebeobranných situací pomocí cvičení s partnerem. Prohloubit znalosti o fungování lidského těla pro potřeby karate i běžného života a zapojení kritického uvažování o charakteru a účelu jednotlivých technik. Lekce jsou určeny lidem, kteří již mají základní povědomí o cvičení karate a jsou držiteli technických stupňů.
Výstupy z učení
Při správném studiu principů karate jsou studenti schopni plně využít možnosti svého těla a vytvořit tak silnou a účinnou techniku, kterou při vhodném načasování a umístění dokáží zneškodnit i fyzicky zdatnějšího útočníka.
Osnova
  • Začátečníci p986/01 Nácvik - správného držení těla (Shizen-tai-no-ri), - základních úderů (gyaku-zuki, oi-zuki, kizami-zuki, ...) - základních postojů (zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, ...) - způsobů přemístění (fumi-ashi, yori-ashi a tsugi-ashi) - kopu Mae-geri-keage - kata Heian-Shodan (naučení postupu a vysvětlení aplikací technik) Pokročilí p986/02 Nácvik - nervosvalové, vnitrosvalové a mezisvalové posloupnosti pohybu - zapojení dynamiky těla pro navýšení energie prováděné techniky - snapu a kime - feelingu ve cvičení s partnerem - timingu v různých formách kumite - kata a jejich aplikací - práce nohou (způsoby přemisťování do různých směrů) Náplň výuky pokročilých bude přizpůsobena schopnostem a technické vyspělosti jednotlivých studentů.
Literatura
  • ČIHOUNKOVÁ, Jitka a Michal VÍT. Držení těla a dechová cvičení v karate. In Rozvoj profesionálnych kompetencií učitel´ov telesnej výchovy na základných a stredných školách z úpolových športov. vyd. první. Banská Bystrica: Katedra telesnej výchovy a športu Fakulty humanitných vied UMB v Banskej Bystrici, 2009, s. 108 - 118. ISBN 978-80-8083-831-7. info
  • STRNAD, Karel. Karate : cesta k prvnímu danu : Shotokan ryu : techniky, sestavy, zápas, příprava na zkoušky. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024719320. info
  • CRUZ, Vincent A. The twenty precepts of Gichin Funakoshi : and other essays on the philosophy of karate do. New York: iUniverse, Inc., 2004, vii, 49. ISBN 0595321399. info
  • KOLÁŘ, František a Miloslav KOLÁŘ. Karate : základy sportovního karate a úderové techniky pro sebeobranu. 1. vyd. Praha: Olympia, 1976, 156 s. URL info
Výukové metody
Výklad, instruktáž, modelové situace, samostudium, dostatečné procvičení Kihon a základních forem Kumite.
Metody hodnocení
- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 3x možná absence bez omluvy - nahrazování dalších absencí nebude umožněno
Informace učitele
https://www.cudk.cz/ar-karate-do-brno/
Předmět je vyučován každý semestr. Lekce karate svou náplní a metodami výuky navazují na předešlou činnost Aleše Rotha, který tento předmět vedl na MU od roku 1997 do 2019. Lektor Michal Guzej se věnuje karate nepřetržitě od roku 2000 další informace viz https://www.cudk.cz/michal-guzej/ a cvičí v oddíle AR Karate-do, který vede Aleš Roth a spadá pod organizaci ČUDK viz https://www.cudk.cz/ar-karate-do-brno/ Doplňující publikace: FUNAKOSHI, Gichin. KARATEDÓ - Má životní cesta. Praha: Naše vojsko, 1994, 75 s. ISBN 80‑206‑0176‑7. LIND, Werner. Tradice karate. Brno: Comenius, 1996. 158 s. FUNAKOSHI, Gichin. Karate-dó Kyóhan. Tokyo: Kodansha International, 1973. 256 s. ISBN 0-87011-190-6. Základní dělení technik: https://www.cudk.cz/kihon/ Principy: https://www.cudk.cz/principy/ Dvacet pravidel karate (Shoto Nijukun): https://www.cudk.cz/shoto-nijukun/
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je vyučován každý semestr.
Výuka pro začátečníky (možnost zapůjčení kimona) .
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2002, jaro 2003, podzim 2003, jaro 2004, podzim 2004, jaro 2005, podzim 2005, jaro 2006, podzim 2006, jaro 2007, podzim 2007, jaro 2008, podzim 2008, jaro 2009, podzim 2009, jaro 2010, podzim 2010, jaro 2011, podzim 2011, jaro 2012, podzim 2012, jaro 2013, podzim 2013, jaro 2014, podzim 2014, jaro 2015, podzim 2015, jaro 2016, podzim 2016, jaro 2017, podzim 2017, jaro 2018, podzim 2018, jaro 2019, podzim 2019, jaro 2020, podzim 2020, podzim 2021, jaro 2022, podzim 2022, jaro 2023, podzim 2023, jaro 2024, podzim 2024, jaro 2025.