c409b Box

Fakulta sportovních studií
podzim 2009
Rozsah
0/8. 0 kr. Ukončení: kz.
Vyučující
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D. (přednášející)
Miroslav Kubánek (cvičící)
Mgr. Jan Machát (cvičící)
PhDr. Michal Vít, Ph.D. (cvičící)
Alena Marečková (pomocník)
Garance
doc. PhDr. Bc. Zdenko Reguli, Ph.D.
Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě – Fakulta sportovních studií
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Předmět je základním seznámením s pohybovými předpoklady úpolové gymnastiky, boxu a karate. Hlavním cílem je prakticky aplikovat základní techniky boxu.
Osnova
  • Box: Teorie: - Historie boxu - Pravidla boxu Praxe: - Základní údery a obrana proti nim – direkt (přímý přední, zadní) - Základní údery a obrana proti nim – spodní úder (zvedák) - Základní údery a obrana proti nim – boční úder (hák) - Základní obrany jednotlivců (i ve dvojicích) (krytí, srážení, úhyb, ponor, únik) - Základní postoj (levý, pravý střeh; postavení boční, čelní). Přemísťování, práce na švihadle
Literatura
  • MIŇOVSKÝ, Filip. Box : vybavení, technika úderů, trénink, psychologická příprava. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 107 s. ISBN 8024708035. info
  • MRÁČKOVÁ, Věra. Kick box aerobic - Zásady cvičení a metodický postup (Audio-vizuální CD). 2003. vyd. Brno, 2003. info
  • REBAC, Zoran. Thajský box : plnokontaktní bojový sport z Asie. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko, 1994, 122 s. ISBN 8020604448. info
Metody hodnocení
Požadavky k absolvování: Student prokáže praktickou dovednost v základních prvcích podle rozpisu osnovy.
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2008, podzim 2010.