FSpS:bk2007 Základní gymnastika - Informace o předmětu
bk2007 Základní gymnastika
Fakulta sportovních studiípodzim 2013
- Rozsah
- 0/7. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jana Sklenaříková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Veronika Tumová (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Alena Marečková (pomocník) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bk2007/01: Pá 27. 9. 15:55–17:25 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 25. 10. 15:15–17:30 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 13. 12. 13:15–14:45 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
bk2007/02: Pá 27. 9. 11:40–13:10 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 25. 10. 11:55–14:10 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 1. 11. 18:00–19:30 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
bk2007/03: Pá 13. 9. 13:45–15:15 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 8. 11. 8:30–10:00 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 22. 11. 12:50–15:05 E34/118 - pohybová tělocvična, V. Tumová, P. Vaculíková
bk2007/04: Pá 20. 9. 9:35–11:05 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 4. 10. 9:30–11:45 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 18. 10. 14:50–16:20 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bk2007/05: Pá 11. 10. 12:10–13:40 E34/119 - univerzální tělocvična, Pá 6. 12. 10:05–11:35 E34/118 - pohybová tělocvična, Pá 13. 12. 10:25–12:40 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Vaculíková - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Regenerace a výživa ve sportu (program FSpS, B-TV) (2)
- Speciální edukace bezpečnostních složek (program FSpS, B-TV) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Regenerace a výživa ve sportu)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí fotbalu)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí ledního hokeje)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Speciální edukace bezpečnostních složek)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Trenérství) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení, aplikace kloubně mobilizačních cvičení, propojení teoretických i praktických poznatků v oblasti strečinku a posilování a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové nebo cvičební jednotky. Veškerá cvičení budou s vahou vlastního těla.
Po ukončení předmětu budou studenti schopni vytvořit zásobník cviků posilovacích a protahovacích, znát správné provedení jednotlivých cviků, sestavit rozcvičení pro různé typy sportů i různé skupiny lidí (senioři, děti...). Znát správnou terminologii tělesných cvičení. - Osnova
- Rozcvičení (různé formy zahřátí organismu, zásady správného rozcvičení)
- Kloubně mobilizační cvičení
- Strečink - dynamický, statický, PIR, aktivní, pasivní
- Posilování - charakteristika HSS a ¨jeho zapojení do činnosti
- - posilování břišních svalů
- - posilování zádových svalů
- - posilování svalů trupu a svalů paží
- - posilování hýžďových svalů
- - posilovní svalů dolních končetin U všech cvičení bude vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání.
- Literatura
- povinná literatura
- SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2005, 178 s. ISBN 8024609738. info
- neurčeno
- Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
- POWERS, Scott K. a Edward T. HOWLEY. Exercise physiology : theory and applications to fitness and performance. 6th ed. Boston: McGraw-Hill, 2007, 1 v. ISBN 9780073028637. URL info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
- STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405. info
- ČECHOVSKÁ, Irena, Viléma NOVOTNÁ a Hana MILEROVÁ. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha: Grada, 2003, 129 s. ISBN 8024704625. info
- POLÁŠKOVÁ, Kateřina. Aqua-fitness jako součást prevence proti osteoporóze. 2003, 56 l. info
- SHARKEY, Brian J. Fitness and health. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002, x, 436 s. ISBN 0-7360-3971-6. info
- STRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH a David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz. info
- DOHNALOVÁ, Ilona, Břetislav ZATLOUKAL, Jan NOVOTNÝ, Otto VLACH a Jiří POLÁCH. Field testing of physical fitness in young patients with idiopathic scoliosis. Sports Medicine Training and Rehabilitations. Mexico: OPA, 1997, roč. 7, 3-4, s. 193-206. ISSN 1057-8315. info
- Aerobic fitness and health. Edited by Roy J. Shephard. [1st ed.]. Human Kinetics Publishers, 1994, x, 358 s. ISBN 0-87322-417-5. info
- Výukové metody
- Forma praktických ukázek cvičení doplněných o teoretické poznatky.
Didaktické výstupy studentů a jejich podrobný rozbor. - Metody hodnocení
- - metodický výstup
- písemná a grafická příprava na rozcvičení (12 - 15 cviků)
- písemný test zahrnující znalosti z oblasti posilování, strečinku a terminologie tělesných cvičení - aktivní účast v hodinách (1 absence) - Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (podzim 2013, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2013/bk2007