bk2399 Kondiční cvičení 2

Fakulta sportovních studií
podzim 2014
Rozsah
0/13. 3 kr. Ukončení: kz.
Vyučující
doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc. (cvičící)
Mgr. Jiří Sedláček (cvičící)
PaedDr. Karel Večeřa (cvičící)
Garance
doc. PhDr. Ladislav Bedřich, CSc.
Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra sportovních her – Fakulta sportovních studií
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
bk2399/01: Pá 26. 9. 11:00–12:30 Rybnická 75 - hřiště, Pá 10. 10. 11:45–13:15 Rybnická 75 - hřiště, Pá 17. 10. 11:00–13:15 Rybnická 75 - hřiště, Pá 31. 10. 11:00–13:15 Rybnická 75 - hřiště, Pá 5. 12. 10:15–12:30 Rybnická 75 - hřiště, L. Bedřich
Předpoklady
Předmět Kondiční cvičení 2 navazuje na předmět Kondiční cvičení 1
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem výuky tohoto předmětu, jenž navázuje na výuku předmětu „ Kondiční cvičení I“, je získání vědomostí a dovedností pro sestavení kondičního tréninku, který garantuje požadované parametry pohybového výkonu - především výkonu rozhodčího fotbalu, tzn. obsahu TJ se záměrem a) stimulace a rozvoje pohybových schopností b) aplikace specifických tréninkových prostředků c) ve formě individuální, skupinové i hromadné (z aspektu hráčských rolí), d) při uplatnění principu všestrannosti, systematičnosti, postupného zvyšování zatížení a cykličnosti. e) v konkrétních podmínkách resp. na hřišti , v tělocvičně. Po úspěšném absolvování tohoto předmětu bude student schopen : - připravit plán rozvoje jednotlivých pohybových schopností v jednotlivých etapách sportovní přípravy ( mikrocykly, mezocykly, makrocykly ) - připravit a provést tréninkovou jednotku se zaměřením na kondiční složku a to jednak obecnými a jednak specifickými prostředky v různých podmínkách.
Osnova
  • Anaerobní trénink – rozvoj rychlostních schopností a rychlostně-vytrvalostních schopností. Rozvoj koordinačně-rychlostních schopností. Rozvoj rychlostních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti a v tělocvičně. Rozvoj koordinačních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti i v tělocvičně. Rozvoj vytrvalostních schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti, v terénu a v tělocvičně. Intermitentní vysoce intenzivní trénink a jeho principy. Rozvoj silových schopností obecnými i specifickými prostředky na hřišti, v tělocvičně a v posilovně. Plyometrická metoda rozvoje silových schopností. Využití senzomotorické stimulace v tréninkovém procesu. Testování pohybové výkonnosti na hřišti ( v terénu ) a v laboratorních podmínkách.
Literatura
    doporučená literatura
  • HÍREŠOVÁ, Michaela, Jan CACEK, Martin SEBERA, Ladislav BEDŘICH a Radek MASAŘ. Efekt statického a dynamického strečinku na rychlostní výkon. In Dušana Čierna. Atletika 2011 (vedecký zborník). 1. vyd. ABL Print Bratislava: IMC AGENCY, 2011, s. 97-101, 197 s. ISBN 978-80-89257-37-9. info
  • VOTÍK, Jaromír a Petra ŠRÁMKOVÁ. Fotbalová cvičení a hry. Illustrated by Zdeňka Marvanová - Daniela Benešová. Druhé, doplněné vydání. Praha: Grada, 2011, 152 stran. ISBN 9788024735764. info
  • CACEK, Jan, Josef MICHÁLEK, Zuzana HLAVOŇOVÁ, Martin SEBERA, Petr ČEJKA a Michaela HÍREŠOVÁ. Rozcvičení před výkonem u předních českých fotbalových klubů. In Atletika 2010 (Sborník příspěvků). 1. vyd. Praha: UK v Praze, FTVS, katedra atletiky, 2010, s. 144 - 150, 180 s. ISBN 978-80-86317-80-9. info
  • BEDŘICH, Ladislav a Josef DOVALIL. Sylabus teorie a didaktika sportu I. Elportál. Brno: Masarykova univerzita, 2009. ISSN 1802-128X. URL info
  • PSOTTA, Rudolf. Fotbal : kondiční trénink : moderní koncepce tréninku, principy, metody a diagnostika, teorie sportovního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2006, 219 s. ISBN 8024708213. info
  • BEDŘICH, Ladislav. FOTBAL - rituální hra moderní doby. Brno: Masarykova univeryita, 2006, 196 s. ISBN 80-210-3927-2. info
  • VOTÍK, Jaromír. Trenér fotbalu "B" UEFA licence : (učební texty pro vzdělávání fotbalových trenérů). 2. vyd. Praha: Olympia, 2005, 261 s. ISBN 8070339217. info
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích podzim 2015, podzim 2016.