FSpS:bp2007 Základní gymnastika - Informace o předmětu
bp2007 Základní gymnastika
Fakulta sportovních studiípodzim 2016
- Rozsah
- 0/1/0. 1 kr. Ukončení: z.
- Vyučující
- Mgr. Petr Hedbávný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jana Sklenaříková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (cvičící)
Alena Marečková (pomocník) - Garance
- Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Katedra gymnastiky a úpolů – Fakulta sportovních studií - Rozvrh seminárních/paralelních skupin
- bp2007/01: Čt 7:10–7:55 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Hedbávný
bp2007/02: Út 13:00–13:45 E34/119 - univerzální tělocvična, P. Hedbávný
bp2007/03: Čt 8:00–8:45 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Hedbávný
bp2007/04: Po 14:40–15:25 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bp2007/05: Po 11:20–12:05 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bp2007/06: Po 13:50–14:35 E34/118 - pohybová tělocvična, P. Vaculíková
bp2007/07: St 8:00–8:45 E34/118 - pohybová tělocvična, L. Svobodová
bp2007/08: Po 13:00–13:45 E34/119 - univerzální tělocvična, L. Svobodová
bp2007/09: St 7:10–7:55 E34/118 - pohybová tělocvična, J. Sklenaříková
bp2007/10: St 13:00–13:45 E34/118 - pohybová tělocvična, J. Sklenaříková - Omezení zápisu do předmětu
- Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.
- Mateřské obory/plány
- Animátor sportovních aktivit (program FSpS, B-FY)
- Animátor sportovních aktivit (program FSpS, B-MA)
- Animátor sportovních aktivit (program FSpS, B-TV)
- Regenerace a výživa ve sportu (program FSpS, B-TV) (2)
- Speciální edukace bezpečnostních složek (program FSpS, B-TV)
- Speciální edukace bezpečnostních složek, (program FSpS, B-TV)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí florbalu)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí fotbalu) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Rozhodčí ledního hokeje) (2)
- Tělesná výchova a sport (program FSpS, B-TV, směr Trenérství) (2)
- Cíle předmětu
- Cílem předmětu je seznámení studenta s metodickými a didaktickými postupy při rozcvičení, aplikace kloubně mobilizačních cvičení, propojení teoretických i praktických poznatků v oblasti strečinku a posilování a jejich využití v jednotlivých částech tréninkové nebo cvičební jednotky. Cvičení budou prováděna s vahou vlastního těla nebo s využitím náčiní.
Po ukončení předmětu budou studenti schopni vytvořit zásobník cviků posilovacích a protahovacích, znát správné provedení jednotlivých cviků, sestavit rozcvičení pro různé typy sportů i různé skupiny lidí (senioři, děti...), aplikovat do praxe správnou terminologii tělesných cvičení. - Osnova
- Rozcvičení (různé formy zahřátí organismu, zásady správného rozcvičení)
- Kloubně mobilizační cvičení
- Strečink - dynamický, statický, PIP, aktivní, pasivní
- Posilování - charakteristika HSS a jeho zapojení do činnosti
- - posilování břišních svalů
- - posilování zádových svalů
- - posilování svalů trupu a svalů paží
- - posilování hýžďových svalů
- - posilovní svalů dolních končetin
- - komplexní posilování
- U všech cvičení bude vysvětlena funkce jednotlivých svalů a svalových skupin, správné provedení jednotlivých cvičení, objasněna problematika dýchání.
- Literatura
- povinná literatura
- SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. 3., upr. vyd. Praha: Karolinum, 2013, 199 s. ISBN 9788024621944. info
- APPELT, Karel. Názvosloví pro cvičitele [Appelt, 1990]. 1. vyd. Praha: Olympia, 1990, 244 s. info
- doporučená literatura
- POWERS, Scott K. a Edward T. HOWLEY. Exercise physiology : theory and applications to fitness and performance. 6th ed. Boston: McGraw-Hill, 2007, 1 sv. ISBN 9780073028637. info
- HEYWARD, Vivian H. Advanced fitness assessment and exercise prescription. 5th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006, xiii, 425. ISBN 0736057323. URL info
- ČECHOVSKÁ, Irena, Viléma NOVOTNÁ a Hana MILEROVÁ. Aqua-fitness : plavání, aqua-gymnastika, aqua-aerobik. 1. vyd. Praha: Grada, 2003, 129 s. ISBN 8024704625. info
- SHARKEY, Brian J. Fitness and health. 5th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002, x, 436 s. ISBN 0-7360-3971-6. info
- neurčeno
- Richtig Trainieren im Fitness-Studio (Orig.) : Posilování ve fitness. info
- HÁJKOVÁ, Jana a Dobromila VEJRAŽKOVÁ. Základní gymnastika. 2. vyd. Praha: Univerzita Karlova v Praze, nakladatelství Karolinum, 2005, 81 s. ISBN 8024604256. info
- STRAKOŠ, Jakub, Vladimír VALOUCH a David HOLZER. Expander fitness. [Praha]: Victory entertainment, 2001, 1 videokaz. info
- Výukové metody
- Forma praktických ukázek cvičení doplněných o teoretické poznatky.
Didaktické výstupy studentů a jejich podrobný rozbor. - Metody hodnocení
- - dílčí písemné testy na PC zahrnující znalosti z oblasti anatomie (funkce svalů)
- písmená a grafická příprava dynamického rozcvičení (12 - 15 cviků) vypracovaná dle pokynů prezentovaných ve výuce
- metodický výstup: dynamické rozcvičení
- praktické požadavky:
shyby - muži 5, ženy 3
vznosy - muži 5, ženy 3
vzpor vzadu ležmo - přednožit pravou/levou - výdrž cca 10 sec
stoj spojný - hluboký ohnutý předklon, prsty na podložku
sed roznožný - vzpažit - výdrž cca 10 sec
- aktivní účast v hodinách (max. 2 absence)
Po úspešném splnění všech výše zmíněných dílčích požadavků!!!!!
- závěrečný písemný test zahrnující znalosti z oblasti posilování, strečinku a terminologie tělesných cvičení V případě opakování předmětu je předmět opakován celý v plném rozsahu. - Navazující předměty
- Informace učitele
- http://www.fsps.muni.cz/frvs/2012/zakladni-gymnastika/
Učební materiály Odborné terminologie - http://is.muni.cz/elportal/?id=93637
Při opakovaném zápisu předmětu je student povinen absolvovat předmět v plném rozsahu se všemi zápočtovými požadavky vypsanými pro dané období. - Další komentáře
- Studijní materiály
- Statistika zápisu (podzim 2016, nejnovější)
- Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2016/bp2007