FSpS:p927 TV – Kardio trénink - Informace o předmětu

p927 Tělesná výchova – Kardio trénink

Rozsah

0/2/0. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Gabriela Gregorovič (cvičící)
Mgr. Vendula Györiová (cvičící)
Mgr. Pavel Kapoun, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Alena Koblížková, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Konečný, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Jan Kozina (cvičící)
Mgr. Zdeněk Morávek (cvičící)
Mgr. Zora Svobodová, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Milan Šipl, Ph.D. (cvičící)
Mgr. Andrea Novotná (pomocník)
Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D. (pomocník)

Garance

Mgr. Zora Svobodová, Ph.D.
Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií
Dodavatelské pracoviště: Centrum univerzitního sportu – Katedra tělesné výchovy a společenských věd – Fakulta sportovních studií

Rozvrh seminárních/paralelních skupin

p927/01: Čt 21. 9. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 5. 10. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 12. 10. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 19. 10. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 26. 10. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 2. 11. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 9. 11. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 16. 11. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 23. 11. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 30. 11. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, Čt 7. 12. 11:40–13:20 malá těl. Vinařská, J. Kozina
p927/03: Po 18. 9. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 25. 9. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 2. 10. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 9. 10. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 16. 10. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 23. 10. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 30. 10. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 6. 11. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 13. 11. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 20. 11. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 27. 11. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, Po 4. 12. 15:50–17:30 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p927/04: Út 19. 9. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 26. 9. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 3. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 10. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 17. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 24. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 31. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 7. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 14. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 21. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 28. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Út 5. 12. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, J. Konečný
p927/05: Pá 22. 9. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 29. 9. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 6. 10. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 13. 10. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 20. 10. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 27. 10. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 3. 11. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 10. 11. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 24. 11. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 1. 12. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Pá 8. 12. 13:40–15:20 malá těl. Vinařská, Z. Morávek
p927/06: Pá 22. 9. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 29. 9. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 6. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 13. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 20. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 27. 10. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 3. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 10. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 24. 11. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 1. 12. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, Pá 8. 12. 15:20–17:00 malá těl. Vinařská, G. Gregorovič
p927/07: St 20. 9. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 27. 9. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 4. 10. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 11. 10. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 18. 10. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 25. 10. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 1. 11. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 8. 11. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 15. 11. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 22. 11. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 29. 11. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, St 6. 12. 12:50–14:30 malá těl. Vinařská, Z. Svobodová
p927/08: Pá 22. 9. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 29. 9. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 6. 10. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 13. 10. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 20. 10. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 27. 10. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 3. 11. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 10. 11. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 24. 11. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 1. 12. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, Pá 8. 12. 9:20–11:00 malá těl. Vinařská, V. Györiová

Předpoklady

POV_TV && BOZP_OK(bozp_cus_tv_salove_lekce_kondicni)
Předmět se vypisuje jen v rámci povinné TV.

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Předmět si smí zapsat nejvýše 141 stud.
Momentální stav registrace a zápisu: zapsáno: 75/141, pouze zareg.: 0/141, pouze zareg. s předností (mateřské obory): 0/141

Cíle předmětu

Hlavní cíl výuky:
zlepšení úrovně pohybových dovedností a fyzické úrovně
ovlivnění kladného přístupu ke sportovním aktivitám chápaným jako obranu proti konfliktům, civilizačním chorobám a stresu
podpora zdravého životního stylu studentů
trénink správných pohybových stereotypů lidské lokomoce – chůze, běh, chůze do schodů, jízda na kole, veslování s využitím kardio strojů

Výstupy z učení

Po ukončení předmětu bude student schopen:
- sledovat fyzické namáhání během aerobního výkonu
- provádět kardio trenink, strečink.

Osnova

• Osnova: 1.Zahřátí, rozcvičení 2.K dispozici jsou tyto přístroje: - běžecký trenažér (simulace běžeckého pohybu + regulace zátěže) - crossový trenažér (zapojení celého pohybového aparátu) - stepper (simulace chůze do schodů- výrazné zapojení dolních končetin) - cyklistický trenažér ( vytrvalostní trénink bez zatížení kloubního aparátu) - veslařský trenažér (vytrvalostní trénink zaměřený na horní polovinu těla) 3.Zátěž na přístrojích doplněna posilováním břišních svalů, paží a svalů zádových. 4.Strečink, relaxace

Literatura

• DÝROVÁ, Jitka a Hana LEPKOVÁ. Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku. 1. vyd. Praha: Grada, 2008, 189 s. ISBN 9788024722733. info
• NEUMANN, Georg, Arndt PFÜTZNER a Kuno HOTTENROTT. Trénink pod kontrolou : metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 8024709473. info

Výukové metody

Praktická cvičení. Předmět bude vyučován ve formě prezenční výuky.

Metody hodnocení

- cvičení, zápočet - zápočet je studentům udělen za docházku - 2x možná absence s omluvou v ISu a 2x bez omluvy

Informace učitele

Informace k výuce TV najdete na www.fsps.muni.cz/cus/. sportovní pohybová aktivita je vhodná i pro méně zdatné studenty, např. s nadváhou. Důraz je kladen na individuální přístup učitele. Sportovní obuv, ručník a pití s sebou.

Další komentáře

Studijní materiály

• Statistika zápisu (podzim 2023, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.muni.cz/predmet/fsps/podzim2023/p927