Krátkodobý vliv silového tréninku na běžeckou ekonomiku

KALINA, Tomáš, Jan CACEK and Martin DOLEŽAL. Krátkodobý vliv silového tréninku na běžeckou ekonomiku (Short-term effect of strength training on running economy). In Sport ve vědě, věda ve sportu 2012. 2012. ISBN 978-80-210-6079-1.

Basic information

• Original name: Krátkodobý vliv silového tréninku na běžeckou ekonomiku
• Name (in English): Short-term effect of strength training on running economy
• Authors: KALINA, Tomáš (203 Czech Republic, guarantor, belonging to the institution), Jan CACEK (203 Czech Republic, belonging to the institution) and Martin DOLEŽAL (203 Czech Republic, belonging to the institution).
• Edition: Sport ve vědě, věda ve sportu 2012, 2012.

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Conference abstract
• Field of Study: Sport and leisure time activities
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• RIV identification code: RIV/00216224:14510/12:00062349
• Organization unit: Faculty of Sports Studies
• ISBN: 978-80-210-6079-1
• Keywords in English: running economy; strength; strength training
• Tags: rivok

Abstract

Cílem práce bylo zjištění závislosti akutního efektu maximálně silového tréninku (metoda maximálního úsilí) u vytrvalostních běžců na úroveň (dynamiku) ekonomiky běžeckého pohybu. Osm rekreačních běžců (s VO2max 55,18 +/- 4,8 ml/min/kg, věk 25,4 +/- 1,4 roků, BM 78,0 +/- 7,8 kg) vykonalo 4RM trénink dolních končetin (leg-press, zakopávání, předkopávání, výpony na multipressu a výpady s jednoručními činkami). Test RE se prováděl na běžícím páse (1% inklinace) při rychlostech 8, 10, 12 km/h (interval 5 min, zaznamenávaly se poslední 2 min každé úrovně) ve třech samostatných měřeních (0, 24, 48 h po 4RM). Před intervencí TO vykonaly test RE (stanovení výchozí úrovně), test VO2max a 1RM (resp. 4RM) diagnostiku. Zjistili jsme, že průměrná VO2/BM při daných rychlostech vzrostla oproti výchozímu stavu od 2,3 do 5,6 %. Výsledky neprokázaly statisticky signifikantní rozdíly RE po aplikaci 4RM.

Abstract (in English)

The purpose of this article was to determinate the relationship of the acute effect of the application of maximum-strength stimulus (method of repetition maximum) in distance runners on changes in indicator of running economy. Eight recreation runners (with VO2max 55,18 +/- 4,8 ml/min/kg, age 25,4 +/- 1,4 years, BM 78,0 +/- 7,8 kg) completed 4RM training of lower limbs (leg press, leg flexion, leg extension, calf raise on multipress and dumbbell lunge). The test of RE was performed on a treadmill (1% inclination) at velocities 8, 10, 12 km/h (interval 5 min, last 2 min was collected of each stage) on three separate occasions (0, 24, 48 h after 4RM). Before intervention testing subjects executed RE test (determination of initial level), VO2max test and 1RM (or rather 4RM) diagnostic. We have found that the average VO2/BM at given speeds increased from 2,3 to 5,6 %, although no significant differences were observed.

Links

• MUNI/A/0976/2011, interní kód MU: Name: Faktory ovlivňující ekonomiku běžeckého pohybu (efekt silového tréninku a strečinku aplikovaného akutně před výkonem na ekonomiku běžeckého pohybu) (Acronym: Foebpoh)

Investor: Masaryk University, Category A