Jak zvládat pracovní stres a udržet si duševní pohodu

SLEZÁČKOVÁ, Alena. Jak zvládat pracovní stres a udržet si duševní pohodu. In Zkvalitnění praxe studentů farmacie, Veterinární a farmaceutická univerzita, Brno, 15.3.2013. 2013.

Základní údaje

• Originální název: Jak zvládat pracovní stres a udržet si duševní pohodu
• Název anglicky: How to cope with work-related stress and keep psychological well-being
• Autoři: SLEZÁČKOVÁ, Alena (203 Česká republika, garant, domácí).
• Vydání: Zkvalitnění praxe studentů farmacie, Veterinární a farmaceutická univerzita, Brno, 15.3.2013, 2013.

Další údaje

• Originální jazyk: čeština
• Typ výsledku: Vyžádané přednášky
• Obor: 50100 5.1 Psychology and cognitive sciences
• Stát vydavatele: Česká republika
• Utajení: není předmětem státního či obchodního tajemství
• Kód RIV: RIV/00216224:14210/13:00067958
• Organizační jednotka: Filozofická fakulta
• Klíčová slova česky: stres; duševní pohoda; duševní hygiena
• Klíčová slova anglicky: stress; psychological well-being; mental hygiene
• Štítky: rivok

Anotace

Schopnost zvládání stresu a udržení pozitivního naladění a vnitřního klidu je důležitým činitelem duševního zdraví, životní a pracovní spokojenosti. Duševní hygiena je nauka o tom, jak si chránit, upevňovat a  případně znovu nabýt duševní zdraví a rovnováhu. V přednášce seznámíme účastníky s rizikovými faktory stresu a syndromu vyhoření a nabídneme konkrétními postupy duševní hygieny, díky nimž mohou harmonizovat svoje prožívání a zvýšit kvalitu svého pracovního výkonu i míru spokojenosti v osobním životě.

Anotace anglicky

The ability to cope with stress and maintain a positive mood and inner peace is an important factor in mental health, life and job satisfaction. Mental hygiene is the science of how to protect, consolidate and possibly regain mental health and balance. The lecture presents the main risk factors of stress and burnout syndrome and suggests specific methods of mental hygiene which can help to harmonize emotional experience and improve the quality of job performance as well as the level of life satisfaction.