a 2013

THE INFLUENCE OF RESISTANCE TRAINING ON RESTING METABOLIC RATE IN PREVIOUSLY SEDENTARY ADULT MEN

BASTYAN, Vojtěch, Jan NOVOTNÝ, Jan MACH a Vladimír POSPÍCHAL

Základní údaje

Originální název

THE INFLUENCE OF RESISTANCE TRAINING ON RESTING METABOLIC RATE IN PREVIOUSLY SEDENTARY ADULT MEN

Název česky

Vliv odporového tréninku na klidový metabolizmus u mužů se sedavým způsobem života

Autoři

BASTYAN, Vojtěch (203 Česká republika, garant, domácí), Jan NOVOTNÝ (203 Česká republika, domácí), Jan MACH (203 Česká republika, domácí) a Vladimír POSPÍCHAL (203 Česká republika, domácí)

Vydání

Sport and Quality of Life 2013, 2013

Další údaje

Jazyk

angličtina

Typ výsledku

Konferenční abstrakt

Obor

Sport a aktivity volného času

Stát vydavatele

Česká republika

Utajení

není předmětem státního či obchodního tajemství

Kód RIV

RIV/00216224:14510/13:00081921

Organizační jednotka

Fakulta sportovních studií

ISBN

978-80-210-6439-3

Klíčová slova česky

klidový metabolizmus; složení těla; odporový trénink; sedavý způsob života

Klíčová slova anglicky

resting metabolic rate; body composition; resistance training; sedentary lifestyle

Příznaky

Mezinárodní význam
Změněno: 31. 3. 2016 14:26, prof. MUDr. Jan Novotný, CSc.

Anotace

ORIG CZ

V originále

Purpose: This study examined the effects of anaerobic exercise on resting metabolic rate (RMR) and body composition and determined whether 3 months of regular resistance training changed these parameters in groupofmen (n = 8), aged 27-34 with sedentary life style. Methods: During the initial measurements, thevaluesof RMR, body composition and exercise test were obtained. In addition, five-day nutrition alintake and record of physical activity were completed. After the initial measurements, participants performed supervised resistance training, for 12 weeks, 3 d/wk. The combination of free weights and exercise machine was used for training. During the first 6 weeks of training program, subjects performed 10-12 repetitions per set, 2-3 sets per exercise movement, 2 exercises per muscle group. The resistance was set on each exercise so that each subject became fatigued between 10 and 12 repetitions. Duringthe second 6 weeks, subjects performed 8-10 repetitions per set, 3 sets per exercise movement, 2-3 exercises per muscle group. The resistance was set on each exercise so that each subject became fatigued between 8 and 10 repetitions. The output measurements were obtained after 6 and 12 weeks of regular physical activity. The monitored parameters were mainly differences in value of resting metabolic rate and body composition. Data of RMR were collected using the air analyzer MetalyzerCortex 3B in the Laboratory of Sports Medicine, Faculty of Sports Studies in Brno. Results: All subjects had increases in the values of relative RMR from baseline to 3 months of regular physical activity( 22,9kcal/kg/d, s = 2,79 to 26,8 kcal/kg/d, s = 3,51). Conclusions: Regular resistance training in healthy, previously sedentary adult men increases the value of RMR. The results suggest that resting metabolic rate is a dynamic parameter, responding to changes in lifestyle.

Česky

Cílem práce: Zjistit vliv odporového tréninku na klidový metabolizmus u mladých mužů s původně sedavým způsobem života. Metody: Odporový tréninkprovádělo 8 mužů (věk 27-34 let) 3 krát týdně po dobu 12 týdnů na posilovacích strojích. Výsledky: U všch mužů se po 12 týdenním tréninku zvýšila hodnota klidového metabolizmu.