Efekt intervenčního 8 - týdenního cvičebního programu na vybrané parametry fyzické zdatnosti a tělesného složení žen seniorek

HLAVOŇOVÁ, Dita, Michaela ZHÁNĚLOVÁ, Petra JANÍČKOVÁ and Tomáš VODIČKA. Efekt intervenčního 8 - týdenního cvičebního programu na vybrané parametry fyzické zdatnosti a tělesného složení žen seniorek (The effect of intervention 8 - week exercise program on selected parameters of physical fitness and body composition of women in senior age). Logos Polytechnikos. Vysoká škola polytechnická Jihlava, 2017, vol. 8, No 2, p. 266 - 285. ISSN 1804-3682.

Basic information

• Original name: Efekt intervenčního 8 - týdenního cvičebního programu na vybrané parametry fyzické zdatnosti a tělesného složení žen seniorek
• Name (in English): The effect of intervention 8 - week exercise program on selected parameters of physical fitness and body composition of women in senior age
• Authors: HLAVOŇOVÁ, Dita (203 Czech Republic, guarantor, belonging to the institution), Michaela ZHÁNĚLOVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution), Petra JANÍČKOVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution) and Tomáš VODIČKA (203 Czech Republic, belonging to the institution).
• Edition: Logos Polytechnikos, Vysoká škola polytechnická Jihlava, 2017, 1804-3682.

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Article in a journal
• Field of Study: 30306 Sport and fitness sciences
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• WWW: URL
• RIV identification code: RIV/00216224:14510/17:00097379
• Organization unit: Faculty of Sports Studies
• Keywords in English: aging; functional mobility; stregth and endurance training
• Tags: rivok
• Tags: Reviewed

Abstract

Výzkumným cílem projektu bylo prokázat pozitivní signifikanci mezi aplikací zvoleného intervenčního cvičebního programu, tělesnou zdatností a složením těla u žen seniorek ve věku 60 - 76 let. Vstupní i výstupní diagnostika úrovně tělesné zdatnosti byla provedena pomocí 2 motorických testů („chair stand test“ a „1- mile walk test“), svalová síla dolních končetin byla diagnostikována prostřednictvím izokinetické dynamometrie a vstupní a výstupní hodnoty tělesného složení jsme získali bioimpedanční metodou na přístroji InBody 720. Všechna zmiňovaná vyšetření jsme provedli u komparační (10 žen) i intervenční (14 žen) skupiny žen seniorek. Intervenční skupina prošla pohybovým programem, který probíhal po dobu 8 týdnů v intenzitě 2 x týdně a zahrnoval kombinaci silového a aerobního tréninku. Pozitivní vliv intervenčního cvičebního programu se výrazně projevil v posuzovaných parametrech tělesné zdatnosti experimentální skupiny. K statisticky významnému zlepšení došlo v obou testech tělesné zdatnosti „chair stand test“ a „1 – mile walk test“. Po dokončení intervence jsme zaznamenali rovněž statisticky významné změny v síle dolních končetin. Došlo k signifikantnímu zvýšení silových schopností především u flexorů (dominantní) pravé dolní končetiny a to při všech úhlových rychlostech (60°/s-1 , 120°/s-1, 240°/s-1) a při úhlové rychlosti 240°/s-1 i u flexorů levé dolní končetiny. Předpokládané změny tělesného složení se u intervenční skupiny žen nepotvrdily. Hladina statistické významnosti byla definována na p <0,05%. Tato studie poukazuje na nutnost provádění pravidelné pohybové aktivity v souvislosti se stárnutím, rizikem ztráty funkční mobility a nezávislosti v pozdějším věku.

Abstract (in English)

Research objective of the project was to demonstrate the positive significance of the applications selected intervention exercise program, physical fitness and body composition of women 60-76 years old. Input and output diagnostics fitness levels was performed using two motor tests ("chair stand test" and "1 mile walk test"), muscle force of the lower extremities were diagnosed by isokinetic dynamometry and input and output values of body composition were obtained by bioimpedance analysis on device InBody 720. All the mentioned tests we performed in the control (10 women) and experimental (14 women) groups of women over 60. The experimental group underwent interventional motion program, which ran for eight weeks in the intensity of two times a week and included a combination of strength and endurance training. The positive impact of the intervention exercise program significantly reflected in the assessed parameters of physical fitness experimental group. A statistically significant improvement was seen in both tests of physical fitness "chair stand test" and "1 - mile walk test." After the intervention we have seen also significant changes in the strength of the lower limbs. There was a significant increase in strength abilities particularly in flexors (dominant) right leg at an angular velocities (60°/ s-1, 120°/ s-1, 240°/ s-1) and at an angular velocity of 240°/ s-1 also flexors left leg. Expected changes in body composition in the experimental group of women were not confirmed. Statistical significance was defined as p <0.05%. This study highlights the need to perform regular physical activity in the context of aging, the risk of loss of functional mobility and independence in later age.

Links

• ROZV/20/FSpS/09/2015, interní kód MU: Name: Efekt pohybové intervence na vybrané ukazatele mobility, tělesné zdatnosti a složení těla žen seniorek.

Investor: Ministry of Education, Youth and Sports of the CR