D 2017

Běh pro zdraví

NOVOTNÝ, Jan

Základní údaje

Originální název

Běh pro zdraví

Název anglicky

Running for health

Autoři

NOVOTNÝ, Jan (203 Česká republika, garant, domácí)

Vydání

Brno, Život ve zdraví 2017. Soubor příspěvků z mezinárodní konference konané ve dnech 7.-8. září 2017, od s. 58-60, 3 s. 2017

Nakladatel

Masarykova univerzita

Další údaje

Jazyk

čeština

Typ výsledku

Stať ve sborníku

Obor

30306 Sport and fitness sciences

Stát vydavatele

Česká republika

Utajení

není předmětem státního či obchodního tajemství

Forma vydání

elektronická verze "online"

Odkazy

Kód RIV

RIV/00216224:14510/17:00099976

Organizační jednotka

Fakulta sportovních studií

ISBN

978-80-210-8875-7

Klíčová slova česky

rekreační běh; zdraví

Klíčová slova anglicky

recreational running;health

Štítky

Příznaky

Recenzováno
Změněno: 19. 4. 2018 11:29, Mgr. Pavlína Roučová, DiS.

Anotace

ORIG EN

V originále

Sdělení je zaměřeno na rekreační vytrvalostní běh, který by měl přispívat ke zlepšení nebo udržení zdraví lidí. Jsou zdůrazněny příznivé účinky na fyziologické funkce – zvýšení klidového metabolizmu a citlivosti k inzulínu, zvýšení vlivu parasympatické části autonomního nervového systému v klidu, a pozitivní ovlivnění mozkových funkcí - příjemný prožitek v průběhu zátěže a bezprostředně po ní. Běh může prospívat zdraví, pokud je minimalizováno riziko poškození zdraví při této aktivitě, např. riziko selhání srdce, úrazů nebo mikrotraumat pohybového aparátu z přetížení. K tomu by měl vést i postupný přechod k přirozenějšímu běhu - v přírodě v nerovném terénu, s dopadem na přední část nohy, v minimalistické obuvi nebo bos, vždy jen s radostným prožitkem.

Anglicky

The contribution is on recreational endurance running on moderate intensity as a health support. We point out its positive effects on physiological function, e.g. pleasurable experience, higher insulin sensitivity, rest heart parasympathomimetic regulation. We should to limit risks of injuries, overuse and collapses. Therefore we recommend the near natural running – in nature, on uneven path, as well as to try for a fore-foot landing and of minimalist shoes.