CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®

POKORNÁ, Alena, Hana VRTĚLOVÁ and Radka STŘEŠTÍKOVÁ. CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu® (Core Training). 1st ed. El portál MU: Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií, 2018. ISBN 978-80-210-9107-8.

Basic information

• Original name: CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®
• Name in Czech: Core trénink
• Name (in English): Core Training
• Authors: POKORNÁ, Alena, Hana VRTĚLOVÁ and Radka STŘEŠTÍKOVÁ.
• Edition: 1. vyd. El portál MU, 2018.
• Publisher: Masarykova univerzita, Fakulta sportovních studií

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Survey and educational texts
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• WWW: Předložená publikace slouží jako metodický materiál k akreditovanému programu MŠMT v rámci DVPP (další vzdělávání pedagogických pracovníků) – CORE TRAINING s využitím balančních úsečí Bossa a Bosu®
• Organization unit: Faculty of Sports Studies
• ISBN: 978-80-210-9107-8
• ISSN: 1802-128X
• Keywords (in Czech): core trénink balanční pomůcky hluboký stabilizační systém držení těla střed těla
• Keywords in English: core training balance aids deep stabilization system posture center of the body

Abstract

E - kurz se zaměřujeme na zdravý pohyb a držení těla, vysvětlení pojmů a charakteristice core, hlubokého stabilizačního systému a jeho významu. Představujeme balanční pomůcky Bosu® a Bossa a cvičební programy využívající core. V metodické části jsou sepsány zásady cvičení core,které jsou doplněny obrázkovým zásobníkem základních cviků a aktivace core včetně popisu.

Abstract (in English)

E-course focuses on healthy movement and posture, explanation of the concepts and characteristics of the core training, the deep stabilization system and its significance. Introducing Bosu® and Boss Balancing Tools and core exercises. In the methodical part are written principles of core exercises, which are supplemented with the image of basic exercises and activation of the core including the description.