Detailed Information on Publication Record
2018
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
CACEK, Jan, Tomáš KALINA, Oldřich RACEK, Zuzana HLAVOŇOVÁ, Tereza KRÁLOVÁ et. al.Basic information
Original name
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
Name in Czech
Plyometrický trénink v přípravě rychlostních a vytrvalostních sportovců
Name (in English)
Plyometric training in the preparation of sprinters and endurance athletes
Authors
CACEK, Jan (203 Czech Republic, guarantor, belonging to the institution), Tomáš KALINA (203 Czech Republic, belonging to the institution), Oldřich RACEK (203 Czech Republic, belonging to the institution), Zuzana HLAVOŇOVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution), Tereza KRÁLOVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution), Tereza HAMMEROVÁ (203 Czech Republic, belonging to the institution) and Jan ONDRÁČEK (203 Czech Republic, belonging to the institution)
Edition
Banská Bystrica, Kondičný tréning v roku 2018, p. 330-337, 8 pp. 2018
Publisher
Slovenská asociácia kondičných trénerov, KTVŠ FF UMB v Banskej Bystrici
Other information
Language
Czech
Type of outcome
Stať ve sborníku
Field of Study
30306 Sport and fitness sciences
Country of publisher
Slovakia
Confidentiality degree
není předmětem státního či obchodního tajemství
Publication form
printed version "print"
RIV identification code
RIV/00216224:14510/18:00105000
Organization unit
Faculty of Sports Studies
ISBN
978-80-8141-196-0
Keywords (in Czech)
plyometrický trénink; objem; intenzita; frekvence; specifičnost; doporučení
Keywords in English
Plyometric training; Volume; Intesity; Frequency; Specificity; Guidelines
Tags
Tags
International impact, Reviewed
Změněno: 21/12/2018 13:27, Mgr. Tereza Králová, Ph.D.
V originále
V příspěvku se autoři zabývají východisky a aplikacemi plyometrického tréninku (PT) v rychlostních a vytrvalostních sportech. Na základě analýzy dostupných pramenů byl navržen algoritmus periodizace PT, který zahrnuje následující fáze: fixace technicky správných pohybových vzorů - vytvoření silové kapacity prostřednictvím excentrických a koncentrických maximálně silových intervencí - realizace plyometrie v nemaximální intenzitě - realizace plyometrie v maximální intenzitě - plyometrie realizovaná prostřednictvím specifických cvičení. Vyjma popsaného algoritmu doporučují autoři optimalizovat objem (50 - 220 odrazů maximální intenzity v tréninkové jednotce), intenzitu (liší se v jednotlivých fázích přípravy a ve vztahu ke zdatnosti a zkušenosti sportovců s PT) a frekvenci PT (2 - 4x/týden).
In English
In the review article, the authors present the bases and applications of plyometric training (PT) in speed and endurance sports. Based on the analysis of the available sources, the PT periodization algorithm was designed, which includes the following phases: learning technically correct movement patterns, creation of force capacity through maximal eccentric and concentric force interventions; realization of plyometric at a low intensity; realization of plyometric at maximum intensity; plyometric realized though specific exercises. Apart from the describe algorithm, the authors recommend the optimisation of the volume (50-220 repetitions of the maximum intensity in the training session), the intensity (varying between phases of preparation and the performance level and experience of athletes with PT) and PT frequency (2-4 training session per week).
Links
| CZ.02.2.69/0.0/0.0/16_015/0002418, interní kód MU |
|