Mindfulness: evidence - based duchovní růst a cesta k životní spokojenosti zdravotníků

SVĚTLÁK, Miroslav. Mindfulness: evidence - based duchovní růst a cesta k životní spokojenosti zdravotníků (Mindfulness: evidence-based spiritual growth and the path to life satisfaction for the health professionals). In Brněnské onkologické dny a XXXIII. Konference pro nelékařské zdravotnické pracovníky. 2019.

Basic information

• Original name: Mindfulness: evidence - based duchovní růst a cesta k životní spokojenosti zdravotníků
• Name (in English): Mindfulness: evidence-based spiritual growth and the path to life satisfaction for the health professionals
• Authors: SVĚTLÁK, Miroslav.
• Edition: Brněnské onkologické dny a XXXIII. Konference pro nelékařské zdravotnické pracovníky, 2019.

Other information

• Original language: Czech
• Type of outcome: Requested lectures
• Country of publisher: Czech Republic
• Confidentiality degree: is not subject to a state or trade secret
• WWW: URL
• Organization unit: Faculty of Medicine
• Keywords in English: Mindfulness, resilience, compassion, self-compassion

Abstract

Ukazuje se, že největší životní trápení nás všech nepramení většinou z objektivních podmínek našich životů, ale že je spíše výsledkem nezdravých návyků naší mysli, tedy způsobů, jakými o světě a o sobě přemýšlíme. Je myslím zkušeností každého z nás, že jsme kvůli našim myšlenkám nešťastní, a to i ve chvílích, kdy nám reálně nic nehrozí. Jako bychom většinu života trávili pohrouženi v představách. Jako bychom o životě více přemýšleli, než abychom jej naplno prožívali v přítomnosti, tedy v jediném okamžiku, který reálně máme. Minulost už není a budoucnost je jen projekcí a zbožným přáním nás všech. Pokud přijmeme fakt, že není tolik důležité, čemu jsme v životě vystavení, ale jak situace v něm interpretujeme a že nemůžeme změnit svět, ale pouze svůj postoj k němu, musíme se zákonitě dostat k paradoxní otázce, kterou pokládá Matthieu Ricard ve své slavné Knize o štěstí. Hovoří o tom, že neváháme patnáct let studovat, následně se celé roky dál profesionálně rozvíjet, sportovat pro zdraví, věnovat značnou část svého času zvyšováním vlastního pohodlí, bohatství a společenského postavení. Na dosažení všech těchto cílů vynakládáme značné úsilí. Kolik jej však věnujeme zušlechťování svého vnitřního světa? Kolik času věnujeme duchovnímu rozvoji a kultivaci zdravých návyků naší mysli? Můžeme přidat otázku, kolik času je těmto tématům věnováno v pregraduálním a postgraduálním vzdělávání profesionálů ve zdravotnictví? Přitom duchovní růst je to nejdůležitější, co určuje kvalitu našeho života. Utrpení je univerzální součástí našeho žití. Je však úlevné někdy zapomenout a nevědět, jaké konkrétní podoby má. Co ale dělat, když utrpení přihlížíme v rámci naší profese a zabýváme se jím většinu bdělého času? Cílem příspěvku je vysvětlit základní postoje a principy stojící v pozadí medicínských tréninků založených na Mindfulness/všímavosti MBI (MBSR; Mindfulness-based stress reduction) a představit potenciál těchto tréninků pro podporu duševního a tělesného zdraví zdravotníků. Součástí příspěvku je také nácvik dílčích technik, které jsou součástí MBI programů.

Abstract (in English)

The lecture aim is to explain the basic attitudes and principles behind the Mindfulness-based stress reduction (MBSR) training and to present the potential of these training for healthcare professionals mental health support.