Bachelor's thesis

Analysis of strength-training plan for beginners in fitness center

Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru

Jiří Brumovský
Abstract

V předložené bakalářské práci na téma „Analýza posilovacího tréninkového plánu pro začátečníka ve fitness centru“ je cílem čtenáře seznámit s teoretickými i praktickými poznatky v oblasti cvičení ve fitness centru. Jednotlivé části práce se zabývají určením vhodných posilovacích cviků na jednotlivé svalové partie, včetně strečinku, se zaměřením na sestavení vhodného tréninkového plánu pro začátečníka.

Abstract

This bachelor work on the theme „Analysis of strength - training plan for beginners in fitness center“ represents theoretical and practical knowledge by disciplines training in fitness center. The individual parts of the work is focuses identifying appropriate strength exercises for individual muscles groups, including stretching, focusing an appropriate training plan for beginners.

Keywords
fitness posilování strengthening začátečník beginner tréninkový plán training plan základní cviky basic exercises
Administrative information
The thesis has been checked:
20/5/2014 15:26, Mgr. Lenka Kotková, UČO 52050
Full text of thesis
703 KB / file PDF
Attachments (1)
Language used
Czech Czech
Defence date
4/6/2014
The thesis was defended successfully

Supervisor

Mgr. Lenka Kotková, UČO 52050
KGÚ FSpS MU

Reader

Mgr. Lenka Svobodová, Ph.D., UČO 102394
HEALTH FSpS MU

Literature

  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2004, 82 s. ISBN 8024608405.
  • TICHÝ, Miroslav. Funkční diagnostika pohybového aparátu. 2. vyd. Praha: Triton, 2000, 94 s. ISBN 807254022X.
  • STACKEOVÁ, Daniela. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., dopl. a přeprac. vyd.,. Praha: Galén, 2008, 209 s. ISBN 9788072625413.
Cite this text
Masaryk University Faculty of Sports Studies
Programme
Physical Education and Sport
Field of Study

Theses on a related topic

List of theses with an identical keyword.

Similar documents

  • Přidání souboru

    Soubor nebo složku lze nahrát pomocí tlačítka Přidat.

  • Další operace se soubory

    Podrobnosti lze zjistit označením příslušného řádku.

  • Pohled pro experty

    Pro častou práci je možné zvolit režim Více možností.

  • Vyhledávání souborů

    Vyhledávaný výraz můžete zadat přímo do adresního řádku.

  • Rychlý přístup k souborům

    Pomocí funkce Nedávné je možné se rychle vrátit k právě prohlíženým souborům. Oblíbené soubory je také možné označit Hvězdičkou.