E-kurzy

Fakulta sportovních studií

Parkour – základní pohybové prvky a jejich využití

https://is.muni.cz/ekurzy/PARKOUR Zkopírovat odkaz do schránky

1 lekce
celkem 1 hodina

250 Kč

Koupit kurz

Pokud už e-kurz studujete, přihlaste se do IS MU.

Lektoři

Osnova e-kurzu

• Parkour je pohybová disciplína vycházející z přirozeného pohybu po prostředí. Jedním ze základních rysů je důraz na vlastní rozvoj a trénink bez ohledu na výchozí pohybové schopnosti a dovednosti.

• Ve videolekcích se seznámíme se základními pohybovými prvky prakouru. Každou techniku si vysvětlíme detailně a pro snažší trénink je vždy součástí stručné shrnutí klíčových fází každé techniky.

• Pohybové základy parkouru je možné trénovat postupně a bezpečně. Důležité je si vždy osvojit základní postupy a principy a trénovat vždy jen to, na co se cítíme.

• Tréninky jsou mířené primárně na venkovní parkourová hřiště, nicméně stejné postupy platí na jakýchkoli spotech/místech, kde je možné trénovat.
  Techniky, které si osvojíme:
  • Úvodní faze tréninku – zahřátí, obecná a specifická kloubní příprava
  • Balanc na zábradlí
  • Opora horních končetin a překážky a výlez na překážku
  • Dopadové techniky
  • Základní přeskokové techniky
  • Skokové techniky