c303 Harmonisation Exercises

Faculty of Sports Studies
Autumn 2007
Extent and Intensity
8/32. 5 credit(s). Type of Completion: zk (examination).
Teacher(s)
Mgr. Titus Ondruška, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
doc. PaedDr. Jitka Kopřivová, CSc.
Department of Health Promotion – Faculty of Sports Studies
Contact Person: Mgr. Titus Ondruška, Ph.D.
Timetable of Seminar Groups
c303/c_hcv_p: Mon 10. 9. 7:55–9:15 U227, Wed 12. 9. 10:40–12:40 U227, Fri 14. 9. 14:15–16:15 U211, T. Ondruška
c303/c_hcv_s: Mon 10. 9. 17:30–19:30 malá těl. Vinařská, Tue 11. 9. 10:30–12:30 malá těl. Vinařská, Wed 12. 9. 18:05–20:05 malá těl. Vinařská, Thu 13. 9. 18:00–20:00 malá těl. Vinařská, Sat 13. 10. 8:00–10:00 malá těl. Vinařská, 10:00–12:00 malá těl. Vinařská, Sat 27. 10. 14:00–16:00 malá těl. Vinařská, 16:00–18:00 malá těl. Vinařská, Sat 3. 11. 9:00–11:00 malá těl. Vinařská, 11:00–13:00 malá těl. Vinařská, T. Ondruška
Course Enrolment Limitations
The course is also offered to the students of the fields other than those the course is directly associated with.
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives
students will receive the basics in theory and practise of indian yoga and chinese qigong
Syllabus
  • *** YOGA - methods, techniques, yoga phylosophy, basic physical exercises-asanas, basic relaxation techniques, basic breathing exercises and meditation techniques *** QIGONG - basic qigong theory and practise in technique of inner smile, ba duan jin, zhan zhuan qigong, wu qin xi, basic breathing exercises for developement of lower dantian
Literature
  • VOTAVA, Jiří. Jóga očima lékařů. Vyd. 1. Praha: Avicenum, zdravotnické nakladatelství, 1988, 170 s. URL info
  • KRIYANANDA. The Art and Science of Raja yoga : fourteen steps to higher awareness. Nevada City, CA: Crystal Clarity Publishers, 2002, 471 s. ISBN 156589166X. info
  • GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999, 364 s. ISBN 8086179389. info
  • MAHESHWARANANDA. Jóga proti bolestem v zádech : terapeutická cvičení doplněná o relaxační a dechové techniky. Edited by Harriet Bucher. Vyd. 1. Střílky: DNM import-export, 2003, 204 s. ISBN 8090320031. info
  • MAHÉŠVARÁNANDA, Paramhans. Systém "Jóga v denním životě" : Das System "Yoga im täglichen Leben" (Orig.). Vyd. 1. Vídeň: Ibera Verlag, 2000, 448 s. : f. ISBN 3-85052-003-X. info
  • MAHESHWARANANDA. The hidden powers in humans : chakras and kundalini. Vienna: Ibera Verlag, 2004, 272 s. ISBN 3850521974. info
  • KOPŘIVOVÁ, Jitka. Jóga ve studijním oboru Regenerace a výživa ve sportu (Yoga at Study programme Regeneration and nutrition in sport). In Jóga a zdraví. Brno: Pavel Křepela, 2003, p. 160-161. ISBN 80-86669-01-7. info
  • FOJTÍK, Ivan. Čchi-kung :masáže a cvičení pro zdraví. Vyd. 1. Praha: Portál, 2003, 172 s. ISBN 80-7178-733-7. info
  • CHIA, Mantak. Taoist ways to transform stress into vitality : the inner smile, six healing sounds. Huntington, N. Y.: Healing tao books, 1985, 115 s. ISBN 0935621008. info
  • CHIA, Mantak. Tao a léčivá energie : základní kniha taoistické esoterické jógy. Vyd. 1. V Praze: Pragma, 1996, 206 s. ISBN 8072050044. info
  • CHIA, Mantak. Chi self-massage : bthe Taoist way of rejuvenation. Rochester: Destiny Books, 2006, x, 112. ISBN 1594771103. info
  • OŠÓ. Od medikací k meditaci. Translated by Jana Žlábková. Praha: Pragma, 1999, 344 s. ISBN 8072057014. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. Vyd. 4., v nakl. Argo 1. Praha: Argo, 1998, 271 s. ISBN 8072030736. info
  • LYSEBETH, André van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1973. info
  • LYSEBETH, André van. Pránájáma : technika dechu. Vyd. 1. Praha: Argo, 1999, 304 s. ISBN 8072031724. info
  • OŠÓ. Zápisky šílence :poslední slova před odchodem do nekonečného ticha. Translated by Aleš Adámek. Vyd. 1. [Olomouc]: Votobia, 1997, 100 s. ISBN 80-7198-204-0. info
  • OŠÓ. Cesta bílého oblaku : spontánní otázky a odpovědi od 10.5. do 24.5.1974 v Púně, v Indii. Edited by Jiří Mazánek. [Praha]: Pragma, 1994, 303 stran. ISBN 808521346X. info
  • OŠÓ. Oranžová kniha :meditační techniky. Translated by Antonín Konečný. Praha: Pragma, 1991, 229 s. ISBN 80-85213-13-3. info
  • LYSEBETH, André van. Jóga. 3. vyd. Praha: Olympia, 1984, 275 s. URL info
  • KONEČNÁ, Jarmila and Alois KONEČNÝ. Taiči :tradiční čínská cvičení pro zdraví, sebeobranu, rozvoj osobnosti a dlouhý věk. Olomouc: Votobia, 2000, 179 s. ISBN 80-7198-422-1. info
  • OŠÓ. Hořčičné semínko : [promluvy o evangeliu podle svatého Tomáše]. V Praze: Pragma, 1996, 439 s. ISBN 8072050672. info
  • CROMPTON, Paul. Taiči. Vyd. 1. Olomouc: Votobia, 1996, 212 s. ISBN 80-7198-061-7. info
Assessment methods (in Czech)
Předmět je ukončen ústní zkouškou. Předpokladem připuštění k ústní zkoušce je 100% účast na cvičeních, vypracování seminární práce na dohodnuté téma ve stanoveném rozsahu a zvládnutí stanovených ásan v daném rozsahu. This subject is ended by oral examination. Necessary condition to be allowed to pass oral examination is a 100% presence at the practical lessons, making a seminary work and managing of the selected asanas at the expected level.
Language of instruction
Czech
Further comments (probably available only in Czech)
Study Materials
General note: Harmonizační cvičení (8/0), Jóga (0/16), Taiči (0/16).
Teacher's information
http://www.fsps.muni.cz/~ondruska
The course is also listed under the following terms Spring 2009.
  • Enrolment Statistics (Autumn 2007, recent)
  • Permalink: https://is.muni.cz/course/fsps/autumn2007/c303